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Yoga

el yoga te hace mejor persona
Suena un poco arrogante decirlo, pero es así, el yoga te hace una mejor persona y hoy te cuento 7 razones que lo confirman. Y esto no sólo tiene que ver con lo que haga un yogui (practicante de yoga) en su esterilla cada día, sino también se relaciona con la forma de vivir el yoga en el mundo real,...
Posturas de yoga para el dolor de espalda naturayterapia
Sufrir dolor de espalda es de lo más habitual en nuestros días. Ya sea debido a la rutina de trabajo o a una vida sedentaria, al poco descanso, las malas posturas durante el día... En los años que llevo trabajando, tanto en mis clases de yoga como en la consulta de terapia, he oído repetidamente en casi todos mis pacientes...
Posturas de yoga gato-vaca naturayterapia
Las postura de gato-vaca o Marjaryasana / Bitilasana es un ejercicio de yoga que tiene grandes beneficios para nuestra columna y nos permite calentar la musculatura antes de empezar una rutina de yoga. Pero además de tener beneficios físicos, esta postura también tiene efectos positivos sobre nuestras emociones. Cómo hacer la postura del gato y la vaca A la postura del gato...
Mejores Frases de yoga B.K.S. IYENGAR naturayterapia
El reconocido B.K.S. Iyengar fue uno de los grandes e importantes maestros de yoga del mundo, con más de 50 años de experiencia en la enseñanza de esta disciplina. Hasta 2014, año de su fallecimiento, compartió su método con millones de personas y se convirtió en una leyenda viva. B.K.S. Iyengar fue uno de los primeros maestros en introducir la enseñanza...
Yoga embarazadas elementos para facilitar naturayterapia
El yoga para embarazadas cada día gana más popularidad y es más común entre las mujeres que están esperando un bebé. Muchas mujeres practican yoga en el embarazo y reconocen que esta disciplina les ha ayudado a sentirse más ligeras, menos doloridas y con mejor estado físico y emocional. Hoy te hablo de algunos elementos (también llamados "props") que nos facilitan...
Las mejores frases de yoga naturayterapia
Hoy quiero compartir contigo las frases de yoga de maestros que me sirven de inspiración en el camino. Muchas hablan sobre el verdadero sentido de la práctica, definen qué es el yoga de manera simple y a la vez con una carga inmensa de sabiduría. Espero que te gusten este recopilatorio con las 30 frases de yoga llenas de inspiración 1.- "El yoga...
Seguro que has oído hablar de la Yoga Wheel o rueda de yoga. Pero quizá no sabes qué es, ni cómo usarla. ¿Qué es y donde nace la Yoga Wheel? La yoga wheel es un aro de plástico de unos 30 centímetros de diámetro y 12 cm. de ancho, recubierto de una goma antideslizante que se usa como accesorio en la...
A veces nos resulta difícil explicar de forma clara qué es la meditación y cómo comenzar a meditar. Ramiro calle nos ayuda a entender qué es la meditación y nos da claves para poder meditar y experimentar los beneficios de esta práctica. Qué es la meditación y cómo comenzar a meditar En la siguiente entrevista realizada por Mindalia a Ramiro Calle,...
los 10 mejores blogs de yoga naturayterapia
Hace tiempo que quiero escribir este recopilatorio sobre los 10 mejores blogs en español. En internet puedes encontrar muchos recursos para comenzar en el mundo el yoga, y hoy te hablo de los blogs de yoga, personales y generales, que para mí son los mejores y los que más leo. Los mejores blogs personales de Yoga en español Son blogs de yoga...
retiro de yoga
¿Has probado alguna vez un retiro de yoga? Hoy te cuento 6 razones para hacer un retiro de yoga este año. Antes podía resultar difícil encontrar retiros de yoga o de meditación cerca de nuestra ciudad. Incluso en el propio país, pero hoy en día tenemos muchas posibilidades a la hora de buscar unos días de "estar con nosotros mismos"...