Practicar yoga de forma habitual te ayuda a mantener tu cuerpo ágil y saludable, Pero además el yoga te mantiene fuerte. Aquí tienes siete posturas de Yoga para fortalecer piernas y abdomen. Las posturas (asanas) en …
Leer más7 posturas de Yoga para fortalecer piernas y abdomen
Utthita Trikonasana o la Postura del Triángulo extendido, es una de las asanas asimétricas de pie, que ayuda a dar flexibilidad a piernas, caderas y columna. Su nombre en sánscrito significa Postura extendida del triángulo: …
Leer másCómo realizar Utthita Trikonasana o Postura del Triángulo paso a paso
Padahastasana es una flexión hacia delante un poco más exigente que Uttanasana o Postura de la Pinza Antes de realizarla puedes ver el artículo Cómo hacer Uttanasana o postura de la pinza. Padahastasana o flexión …
Leer másPadahastasana o Postura de flexión hacia delante de pie
La Postura del gato extendido o Utthita Marjaryasana es una asana de yoga que permite calentar y tonificar la musculatura de la espalda, abdomen, piernas y brazos. Esta variante de la postura del gato o …
Leer másCómo realizar la Postura del gato extendido o Utthita Marjaryasana
Cómo realizar la La Postura del Árbol o Vrksasana paso a paso y qué beneficios tiene para tu cuerpo. Realizar la postura del árbol o Vrksasana habitualmente, es una magnífica manera de trabajar tu equilibrio y …
Leer másCómo hacer la Postura del Árbol o Vrksasana paso a paso.
Rudraksha es una semilla con grandes virtudes que crece en algunas regiones del sudeste asiático y de los Himalayas. Hoy quiero que conozcas estas poderosas semillas un poco más a fondo. El nombre sánscrito se …
¿Buscas un regalo de yoga especial para acertar seguro? En el post de hoy tienes 20 regalos de yoga con los que sorprenderás. Si tu amigo/a o familiar es un apasionado del yoga, créeme que …
Leer más20 Regalos de Yoga para sorprender. (Y no son leggings)
Una pregunta frecuente que nos hacen muchas mujeres es si pueden hacer yoga en el embarazo, sin haberlo probado antes. Seguramente si ya has practicado yoga antes, conocerás de sobra los beneficios que esta disciplina …
Leer más¿Puedo hacer Yoga en el embarazo? Aquí tienes la respuesta
La postura del arado o Halasana es una asana de yoga que tiene muchos beneficios para tu organismo. Aunque a primera vista puede parecer una postura muy complicada, una vez que se practica con la …
¿Estás pensando comenzar a practicar yoga y tienes dudas sobre qué vas a encontrarte en las clases, o qué necesitas para iniciarte en la práctica? En este post comenzaré por hablarte de algunos miedos comunes …