Sirsasana o postura sobre la cabeza es una de las invertidas de yoga más utilizadas y beneficiosas.
Su nombre en sánscrito es Salamba Sirsasana y se compone de tres partes: "salamba" (soporte),"sirsa" (cabeza) y "asana" (postura). Su significado podría traducirse como postura de equilibrio sobre la cabeza.
Cuándo puedes hacer sirsasana o postura sobre la cabeza
Esta es una postura que necesita...
¿Necesitas una semana para dedicar a tu bienestar? ¿Quieres pasar unas vacaciones de Semana Santa diferentes? ¿Alguna vez te has planteado hacer un retiro de yoga? Poder disfrutar de unas vacaciones diferentes en medio de entornos privilegiados, practicar técnicas de relajación, yoga y meditaciones? Si es así, a continuación te voy a mostrar 5 de retiros de yoga que puedes realizar en Semana...
Durante los meses de invierno, el Parque Natural de Sierra Nevada, ubicado en la provincia de Granada, cuenta con un gran número de visitantes que desean disfrutar del aire puro, la montaña y el encanto de sus pueblos. También son muchos los visitantes que llegan buscando un retiro de yoga en Andalucía.
Si además de ver la montaña nevada y...
Las emociones son parte importante de nosotros y conocerlas mejor nos ayudará a vivir en equilibrio. En esta ocasión vamos a hablar de la importancia de las emociones en tu vida diaria con una experta en el tema.
¿Qué son las emociones, cómo influyen en nosotros, y si podemos calificarlas como buenas o malas? Son preguntas que nos hacemos comúnmente....
Sankalpa es una palabra en sánscrito que significa propósito o resolución. Sankalpa se compone de afirmaciones positivas que transforman aspectos de tu vida.
¿Que es Sankalpa?
El Sankalpa es como una semilla que siembras en tu mente y que vas regando día a día gradualmente con paciencia y determinación. Es poner la fuerza de voluntad a tu servicio y potenciar los...
En este artículo tienes un listado con los mejores libros de yoga y manuales para reforzar tu práctica o enseñanza de yoga.
Hemos recopilado los títulos más importantes de reconocidos maestros del yoga para que puedas encontrar el libro que más se adapte a lo que necesitas encontrar referente a la filosofía del yoga y su práctica.
Los 17 mejores libros...
Yin Yoga es un estilo de Yoga pasivo nacido en los años 90 de la mano de Paul Grilley.
Tras un proceso de análisis y, después de conocer un curioso estilo de Yoga de la mano de un profesor de kung-fu llamado Paulie Zink, Paul Grilley integra el estudio de la anatomía humana y los efectos que produce las posturas...
Los mudras o yoga de las manos, son gestos que realizamos con las manos durante la práctica de yoga o la meditación para abrir o cerrar distintos circuitos de energía.
En las manos encontramos gran cantidad de terminaciones nerviosas e incluso son el comienzo de algunos puntos (meridianos) de acupuntura.
Estos gestos o posiciones de las manos, llamados mudras, nos ayudan...
Viajar nos provoca muchas sensaciones y cada uno le da un valor personal a cada destino. En este artículo te hablo de diferentes opciones para tomarte unas vacaciones de yoga a través de los 7 mejores destinos espirituales que te cambiarán la vida.
Conozco a personas que tienen una lista de los destinos que desean conocer durante su vida y...
En la tradición del yoga, el saludo al sol se practicaba al amanecer entre dos a seis veces, como muestra de gratitud al sol que aparecía en el cielo, honrando a la fuente de energía y vida en la tierra. Hoy te contamos cómo hacer el Saludo al Sol B.
Los beneficios físicos de esta práctica se encuentran en la...