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Sankalpa para transformar NAturayterapia yoga
Sankalpa es una palabra en sánscrito que significa propósito o resolución. Sankalpa se compone de afirmaciones positivas que transforman aspectos de tu vida. ¿Que es Sankalpa? El Sankalpa es como una semilla que siembras en tu mente y que vas regando día a día gradualmente con paciencia y determinación. Es poner la fuerza de voluntad a tu servicio y potenciar los...
Los mejores libros de YOGA naturyterapia
En este artículo tienes un listado con los mejores libros de yoga y manuales para reforzar tu práctica o enseñanza de yoga. Hemos recopilado los títulos más importantes de reconocidos maestros del yoga para que puedas encontrar el libro que más se adapte a lo que necesitas encontrar referente a la filosofía del yoga y su práctica. Los 17 mejores libros...
yin yoga el yoga pasivo que revitaliza Naturayterapia yoga
Yin Yoga es un estilo de Yoga pasivo nacido en los años 90 de la mano de Paul Grilley. Tras un proceso de análisis y, después de conocer un curioso estilo de Yoga de la mano de un profesor de kung-fu llamado Paulie Zink, Paul Grilley integra el estudio de la anatomía humana y los efectos que produce las posturas...
mudras el yoga de las manos naturayterapia yoga
Los mudras o yoga de las manos, son gestos que realizamos con las manos durante la práctica de yoga o la meditación para abrir o cerrar distintos circuitos de energía. En las manos encontramos gran cantidad de terminaciones nerviosas e incluso son el comienzo de algunos puntos (meridianos) de acupuntura. Estos gestos o posiciones de las manos, llamados mudras, nos ayudan...
Destinos espirituales naturayterapia
Viajar nos provoca muchas sensaciones y cada uno le da un valor personal a cada destino. En este artículo te hablo de diferentes opciones para tomarte unas vacaciones de yoga a través de los 7 mejores destinos espirituales que te cambiarán la vida. Conozco a personas que tienen una lista de los destinos que desean conocer durante su vida y...
Saludo al Sol B paso a paso naturayterapia
En la tradición del yoga, el saludo al sol se practicaba al amanecer entre dos a seis veces, como muestra de gratitud al sol que aparecía en el cielo, honrando a la fuente de energía y vida en la tierra. Hoy te contamos cómo hacer el Saludo al Sol B. Los beneficios físicos de esta práctica se encuentran en la...
Rutina yoga 15 minutos naturayterapia
La forma en que comienzas tus mañanas determinará en gran medida cómo vas a sentirte el resto del día. Practica esta rutina de yoga cada mañana para sentirte mejor y con más energía. Puede que como muchas otras personas, al despertar lo primero que haces es tomarte un café, vestirte y salir corriendo al trabajo o a llevar a los...
10 retiros de yoga detox Naturayterapia
Después de un año intenso y de una rutina en la que las prisas y el estrés están a la orden del día, piensas en lo bien que te haría desconectar y darle tiempo a tu bienestar. En el post de hoy tienes 10 retiros de yoga y detox que puedes hacer en 2019. De vez en cuando necesitamos darle...
5 respiraciones para la ansiedad en viajes Naturayterapia-min
A todo el mundo le encanta viajar, pero los preparativos e imprevistos que surgen cuando estás de viaje pueden provocar mucho estrés. Conoce estos 5 ejercicios de respiración para aliviar la ansiedad en los viajes. Seguramente ya conoces los momentos de un viaje que son los más tensos para ti. Puede ser organizarlo todo para que cuadre perfectamente (transportes, hoteles, actividades...),...
7 posturas de yoga piernas y abdomen naturayterapia
Practicar yoga de forma habitual te ayuda a mantener tu cuerpo ágil y saludable, Pero además el yoga te mantiene fuerte. Aquí tienes siete posturas de Yoga para fortalecer piernas y abdomen. Las posturas (asanas) en yoga requieren un esfuerzo a nivel físico como a nivel mental. Debes concentrar tu atención en cómo realizas la postura de yoga y también observar...