La Luna nueva marca el comienzo del ciclo lunar, y es en esta fase de la luna donde tienes la ocasión de iniciar nuevos planes, de gestar proyectos o empezar de cero. Es un periodo …
El fin de año es una época en la que hacemos balance de todo lo vivido durante los meses anteriores. Sin duda en un buen momento para observar y sacar conclusiones de todo lo que …
Cada 21 de Junio, celebramos el Día Internacional del Yoga. Yoga es una disciplina de origen milenario y con una creciente evolución en el mundo occidental. Es un regalo para el crecimiento y el reencuentro …
IKIGAI, el secreto japonés para una vida feliz con Francesc Miralles en Vidas con Propósito. Al norte de Okinawa, en Japón, se encuentra la localidad de Ogimi, conocida como la «aldea de los centenarios». Esta …
La meditación Metta Bhavana es una práctica de meditación budista que se centra en el desarrollo de la amabilidad y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás. La meditación Metta Bhavana es una …
Cuando desbloqueas tu poder interior, inicias un viaje transformador hacia la capacidad de manifestar y decretar tus sueños y objetivos. En este artículo, te cuento cómo puedes canalizar tu energía y enfoque hacia la creación …
En el frenético ritmo de vida actual, es común que nos enfrentemos continuamente a desafíos emocionales y físicos derivados del estrés, la ansiedad y una carga de responsabilidades abrumadora. El malestar que sientes o la …
Hoy 3 de enero, tenemos la primera superluna llena del año, la llamada Luna del Ciervo y es por eso que compartimos contigo esta meditación de luna llena. En cada Luna llena tienes la ocasión …
¿Miedo irracional o preocupación? Cómo distinguir entre el miedo patológico y el miedo al futuro y qué técnicas hay para reducir el miedo. El miedo es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos …
La meditación de la mañana es una excelente manera de comenzar el día con gratitud, positividad y vitalidad. A través de la práctica regular de la meditación, se pueden mejorar aspectos como la atención, la …
La meditación es una técnica milenaria que ha sido practicada en diferentes culturas y religiones a lo largo de la historia. Con el tiempo, la meditación ha ganado gran popularidad en Occidente debido a sus …
El sabio indio Patanjali describió en los Yoga Sutras de Patanjali el óctuple sendero del yoga. En él describe los ocho pasos que el practicante debe seguir para recorrer el camino hacia la verdadera esencia …
El tablero de visión o «vision board» es una herramienta efectiva para definir y alcanzar tus objetivos de este año. Además, es una actividad divertida y relajante que puedes realizar y disfrutar en un rato …