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Vida saludable

Frases budistas naturayterapia
El Budismo nos enseña que la vida es un camino de ciclos y transformación. Que es posible vivir sin sufrimiento ni apego. Aquí tienes treinta frases budistas para encontrar la paz interior e inspirarte cada día. ¿Quién era Buddha? El significado de la palabra Buddha en sánscrito es: "la persona que alcanzó la iluminación". Siddhartha Gautama, más conocido como Buda Gautama, Shakyamuni,​...
dolor emocional en la espalda Naturayterapia
Se han llevado a cabo numerosas investigaciones acerca de la relación entre las emociones y la manifestación física de dolor, e incluso, la aparición de enfermedades. ¿Sabes cómo afectan las emociones a tu espalda? El dolor emocional y tu espalda Se habla de dolor emocional cuando aparecen signos dolorosos en el cuerpo causados por emociones que no se han gestionado o...
Cómo afrontar la muerte de un ser querido naturayterapia
Cuando nos toca vivir en primera persona el duelo, es necesario darnos un tiempo para sanar y preguntarnos ¿Cómo afrontar la muerte de un ser querido? ¿Cómo seguir adelante con tu vida con ese sufrimiento?. La muerte de un ser querido es un momento muy difícil de superar, pero es posible aprender a vivir con la ausencia y el dolor...
5 respiraciones para la ansiedad en viajes Naturayterapia-min
A todo el mundo le encanta viajar, pero los preparativos e imprevistos que surgen cuando estás de viaje pueden provocar mucho estrés. Conoce estos 5 ejercicios de respiración para aliviar la ansiedad en los viajes. Seguramente ya conoces los momentos de un viaje que son los más tensos para ti. Puede ser organizarlo todo para que cuadre perfectamente (transportes, hoteles, actividades...),...
La columna es una de las estructuras más importantes de tu cuerpo, por ello debes cuidar diariamente la salud de tus vértebras y musculatura dorsal y así prevenir que aparezca el dolor de espalda. Existe un alto porcentaje de personas que sufren dolor de espalda de forma recurrente, ya sea en la zona lumbar o en la parte alta. Este...
Suelo pélvico como cuidarlo naturayterapia
El suelo pélvico es una zona del cuerpo de gran importancia y a la que debes dar especial cuidado. Seguramente, si has tenido uno o más embarazos, te recomendaron fortalecer el suelo pélvico durante la gestación y también después del parto. Sin embargo, el suelo pélvico es importante en todo el ciclo vital y no sólo para mujeres, los hombres también...
cambiar es de valientes. como dejar de fracasar NATURAYTERAPIA
En este momento puedes creer que no existe un método efectivo para conseguir tus metas, tener éxito y cambiar tu vida, o por lo menos, uno que esté a tu alcance. Y parece que no puedes salir del bucle del fracaso, que sigues malgastando tu vida. ¿Sientes que por mucho que lo intentas, a la hora de proponerte una nueva meta...
afirmaciones para reforzar autoestima NATURAYTERAPIA
Algo tan sencillo como una palabra o una afirmación, tiene el poder hundir o reforzar tu autoestima. Las palabras son poderosas, ejercen un gran efecto sobre tu mente. Si las palabras son  repetidas de forma continua se convierten en creencias. Por ello es importante cuidar como hablas a los demás, pero sobre todo cuidar las palabras que usas para dirigirte a...
comer granadas NATURAYTERAPIA-min
La Granada es una fruta de otoño e invierno que viene cargada de buenas noticias para tu salud. No puedes comer una sola granada más sin saber lo que hoy te contamos. Aunque  a veces resulta difícil de comer, porque mancha o porque no sabes cómo pelarla adecuadamente, la granada es una fruta que no debería faltar en tu mesa. Lo...
beneficios de la calabaza NATURAYTERAPIA
La calabaza es una hortaliza con muchos beneficios para tu salud y que además de estar muy rica, puedes usarla en multitud de recetas. Con la llegada del otoño apetece volver a cocinar cremas y sopas calientes, y qué mejor que la calabaza para llenar tus platos de sabor a la vez que disfrutas de sus gran valor nutricional. Beneficios de...