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Vida saludable

Tu estado natural es sentirte bien, por ello en NaturayTerapia.com encontrarás todos los recursos y consejos necesarios para llevar una vida saludable y plena.

Tanto si estás buscando la forma de mejorar tus hábitos y conseguir una vida más saludable, como si deseas fomentar tu desarrollo personal, en esta sección hallarás lo necesario para comenzar.

Conoce las mejores técnicas y hábitos de vida saludable, ponlas en práctica y transforma tu día a día en la realidad que deseas.

Notarás como, en poco tiempo, tu sensación de bienestar aumenta.

¿Te animas?.

Si sufres ansiedad hay 5 cosas que debes recordar

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El Black Friday o viernes negro es una tradición estadounidense que se celebra después del día de Acción de Gracias. Se trataba de activar el pequeño comercio realizando ofertas especiales antes de comenzar las compras …

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Cómo hacer Leche de Coco casera. Propiedades y beneficios

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La leche de coco es una bebida vegetal rica nutrientes y que aporta mucha energía. En este artículo te contamos cómo hacer leche de coco casera de forma sencilla y rápida. Qué es la leche …

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Llevamos más de seis semanas sin salir de casa y muchas personas alivian su estrés con la comida. Por ello en este artículo te contamos cómo evitar comer por ansiedad o aburrimiento. Es cierto que …

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5 Claves para cuidar tu suelo pélvico en el postparto

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El suelo pélvico es una zona muy importante de nuestro cuerpo y toma aún más relevancia durante el embarazo y el postparto. Ya te habíamos contado qué músculos lo componen y sus funciones en el …

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Los 10 libros de autoayuda más vendidos en 2019

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Estamos a pocos días de estrenar nueva década y uno de los mayores y más comunes  deseos para el  nuevo año es: ser mejores y sentirnos más felices. Por eso hoy queremos dejarte el listado …

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YOGA para Principiantes

https://youtu.be/togCGE0I8ns?sub_confirmation=1

MEDITACIÓN: Despierta tu fuerza interior

https://www.youtube.com/watch?v=1ln-gryq7lM

Saludo al Sol paso a paso

https://www.youtube.com/watch?v=PhkyDKNYBMg&t=16s

Meditación Guiada

https://www.youtube.com/watch?v=ua6mkxO9GxQ&t=1s

Clase Yoga dinámico 30 minutos

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