Gabriela L. 
¿Miedo irracional o preocupación? Cómo distinguir entre el miedo patológico y el miedo al futuro y qué técnicas hay para reducir el miedo. El miedo es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos …
La Luna nueva marca el comienzo del ciclo lunar, y es en esta fase de la luna donde tienes la ocasión de iniciar nuevos planes, de gestar proyectos o empezar de cero. Es un periodo …
La meditación de la mañana es una excelente manera de comenzar el día con gratitud, positividad y vitalidad. A través de la práctica regular de la meditación, se pueden mejorar aspectos como la atención, la …
La meditación es una técnica milenaria que ha sido practicada en diferentes culturas y religiones a lo largo de la historia. Con el tiempo, la meditación ha ganado gran popularidad en Occidente debido a sus …
El sabio indio Patanjali describió en los Yoga Sutras de Patanjali el óctuple sendero del yoga. En él describe los ocho pasos que el practicante debe seguir para recorrer el camino hacia la verdadera esencia …
El tablero de visión o «vision board» es una herramienta efectiva para definir y alcanzar tus objetivos de este año. Además, es una actividad divertida y relajante que puedes realizar y disfrutar en un rato …
El fin de año es una época en la que hacemos balance de todo lo vivido durante los meses anteriores. Sin duda en un buen momento para observar y sacar conclusiones de todo lo que …
Siempre decimos que un libro es el mejor regalo que podemos hacer o recibir. En este artículo quiero recomendarte los mejores libros de Meditación que puedes regalar a alguien (o poner en tu lista de …
Meditar puede ser una excelente forma de comenzar el día, hoy te cuento por qué meditar al levantarte va a ayudarte a tener una rutina más saludable. La meditación es una herramienta efectiva para reducir …
Perdonar situaciones dolorosas que has vivido no siempre es una tarea fácil. Para poder perdonar lo primero es tomar la decisión de transitar y trabajar el perdón. Hoy compartimos afirmaciones poderosas para poder perdonar que …