Gabriela L. 
Si quieres un desayuno saludable y delicioso para comenzar el día con energía, esta receta de tortitas de avena y plátano es una idea genial y sencilla para probar en casa. El desayuno es uno …
¿Has oído hablar de los 5 Ritos Tibetanos de la eterna juventud?. Los cinco ritos tibetanos son una serie de ejercicios, con más de 2000 años de antigüedad que, realizados de forma habitual, aumentan tu …
La meditación es una práctica con muchos beneficios para nuestra vida en general y es un gran recurso para encontrar la calma en los días de cuarentena. Esta crisis por la pandemia del coronavirus está …
¿Por qué es importante mantener un buen ritual matutino? ¿Cómo influye en tu día lo que haces al levantarte? Cada mañana al levantarte realizas acciones y tomas decisiones que van sumando (o restando) a un …
Llevamos más de seis semanas sin salir de casa y muchas personas alivian su estrés con la comida. Por ello en este artículo te contamos cómo evitar comer por ansiedad o aburrimiento. Es cierto que …
Estos días estamos viviendo circunstancias que nos provocan angustia y tensión. Seguramente habrás experimentado ya algunos signos de malestar físico y emocional debido al confinamiento. Durante las primeras semanas de cuarentena en las farmacias se …
El Saludo a la Luna (en sánscrito Chandra Namaskar), es una secuencia o flujo de asanas que se realizan en armonía con la respiración. Así como las asanas (posturas) del Saludo al Sol, el saludo a …
¿Por qué reprimimos algunas emociones? Conoce la importancia de expresar las emociones y qué es lo que sucede cuando reprimimos sentir o reconocer aquellas emociones que nos parecen desagradables. De esto y de las relaciones …
Leer másBienestar emocional: ¿Por qué reprimimos las emociones?
Llevamos ya cuatro semanas de confinamiento por el COVID 19 y todos notamos los efectos de esta cuarentena en muchos aspectos de nuestra vida diaria. Además de las noticias sobre el virus y los estados …
Leer másY la gente se quedó en casa. Poema viral del COVID 19
Los mantras para niños son un recurso maravilloso para comenzar a adentrarlos en prácticas como la meditación o el yoga. Y también son una excelente herramienta si lo que deseas es brindar momentos de calma …