¿Miedo irracional o preocupación? Cómo distinguir entre el miedo patológico y el miedo al futuro y qué técnicas hay para reducir el miedo. El miedo es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos …
La Luna nueva marca el comienzo del ciclo lunar, y es en esta fase de la luna donde tienes la ocasión de iniciar nuevos planes, de gestar proyectos o empezar de cero. Es un periodo …
La meditación de la mañana es una excelente manera de comenzar el día con gratitud, positividad y vitalidad. A través de la práctica regular de la meditación, se pueden mejorar aspectos como la atención, la …
La meditación es una técnica milenaria que ha sido practicada en diferentes culturas y religiones a lo largo de la historia. Con el tiempo, la meditación ha ganado gran popularidad en Occidente debido a sus …
El fin de año es una época en la que hacemos balance de todo lo vivido durante los meses anteriores. Sin duda en un buen momento para observar y sacar conclusiones de todo lo que …
Siempre decimos que un libro es el mejor regalo que podemos hacer o recibir. En este artículo quiero recomendarte los mejores libros de Meditación que puedes regalar a alguien (o poner en tu lista de …
Meditar puede ser una excelente forma de comenzar el día, hoy te cuento por qué meditar al levantarte va a ayudarte a tener una rutina más saludable. La meditación es una herramienta efectiva para reducir …
Perdonar situaciones dolorosas que has vivido no siempre es una tarea fácil. Para poder perdonar lo primero es tomar la decisión de transitar y trabajar el perdón. Hoy compartimos afirmaciones poderosas para poder perdonar que …
Esta meditación guiada es una de las más poderosas herramientas para manifestar tu estado natural de equilibrio y salud. Sanar el cuerpo a través de la mente es posible cuando tomas la determinación de cambiar …
En ocasiones sentimos que no somos suficientemente buenos, o merecedores de amor. Esto ocurre porque es mucho más fácil conectar con la compasión hacia otros que dedicarnos esa mirada amable a nosotros mismos. Si esto …