Si te dijeran que puedes meditar en solo un minuto, seguramente pensarías que eso es imposible. Pensamos, por lo general, que para alcanzar un estado de bienestar y calma en nuestro interior necesitamos recurrir a …
Seguramente has escuchado la frase «tienes que elevar tu vibración» para sentir más energía y creatividad, o «este lugar o persona no me da buena vibra», pero, ¿qué es eso de la vibración?. Todo lo …
Leer más34 Maneras de elevar tu vibración y tener más energía
¿Te has planteado empezar a meditar y quieres saber cómo hacerlo de forma correcta y sencilla?. En este artículo te contamos los 5 pasos fundamentales para empezar a meditar desde cero. Según el yoga de …
Practicar yoga de forma habitual te ayuda a mantener tu cuerpo ágil y saludable, pero además el yoga te mantiene fuerte. En el artículo de hoy tienes siete posturas de Yoga para fortalecer piernas y …
Leer más7 posturas de Yoga para fortalecer piernas y abdomen
La leche de coco es una bebida vegetal rica nutrientes y que aporta mucha energía. En este artículo te contamos cómo hacer leche de coco casera de forma sencilla y rápida. Qué es la leche …
Leer másCómo hacer Leche de Coco casera. Propiedades y beneficios
Las barritas energéticas son ideales para comer a media mañana o para merendar y muy útiles cuando sales de excursión o vas a hacer deporte y si son caseras ¡aún mejor!. Preparar barritas energéticas caseras …
Si has empezado a practicar yoga, seguramente has escuchado a tu maestro o maestra decir «activa bandhas» durante la clase, pero ¿Qué son bandhas y cómo se activan?. En el siguiente artículo te lo explicamos. …
Dedica solo 5 minutos cada mañana para comenzar el día con una meditación y nota los cambios que produce en ti este espacio a solas contigo. Vivimos una vida tan acelerada que nos cuesta tomar …
Mantener un rostro saludable y evitar la aparición temprana de arrugas es posible. Y hoy te contamos como puedes hacerlo gracias a esta rutina de yoga facial para tonificar la musculatura del rostro y mantener …
Leer másYoga facial. Ejercicios para tonificar el rostro y evitar arrugas
Seguramente has oído hablar de la importancia de vivir con propósito y encontrar el sentido a lo que hacemos. Si te detienes un momento y piensas en que, desde que cumples 18 años, tienes alrededor …