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Meditación de la mañana: Comienza el día con Gratitud, Positividad y Vitalidad

por Gabriela L.
Naturayterapia Meditación de la mañana

La meditación de la mañana es una excelente manera de comenzar el día con gratitud, positividad y vitalidad. A través de la práctica regular de la meditación, se pueden mejorar aspectos como la atención, la …

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Categorías Meditación, Vídeos

La mejor meditación para despedir el año y cerrar ciclos

por Gabriela L.
meditación fin de año para cerrar ciclos

El fin de año es una época en la que hacemos balance de todo lo vivido durante los meses anteriores. Sin duda en un buen momento para observar y sacar conclusiones de todo lo que …

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Categorías Meditación, Vídeos

Afirmaciones poderosas para poder perdonar y dejar de sufrir

por Gabriela L.
Portadas Naturayterapia Meditación para el perdón

Perdonar situaciones dolorosas que has vivido no siempre es una tarea fácil. Para poder perdonar lo primero es tomar la decisión de transitar y trabajar el perdón. Hoy compartimos afirmaciones poderosas para poder perdonar que …

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Categorías Meditación, Vídeos

Si sufres ansiedad hay 5 cosas que debes recordar

por Gabriela L.
Portadas blog Naturayterapia Ansiedad Salud Mental

Si sufres ansiedad conocerás las limitaciones que provoca en tu vida cotidiana. Todos nosotros hemos experimentado alguna forma de ansiedad en determinados momentos de nuestra vida. Si es tu caso, en este artículo hay 5 …

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Categorías Vida saludable, Vídeos

Meditación guiada: Sanar el cuerpo a través de la mente

por Gabriela L.
Naturayterapia Meditación para sanar el cuerpo a través de la mente Gabriela Litschi

Esta meditación guiada es una de las más poderosas herramientas para manifestar tu estado natural de equilibrio y salud. Sanar el cuerpo a través de la mente es posible cuando tomas la determinación de cambiar …

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Categorías Desarrollo personal, Meditación, Vídeos

La meditación que necesitas para sentir compasión y amor propio

por Gabriela L.
Naturayterapia Meditación compasión y amor propio

En ocasiones sentimos que no somos suficientemente buenos, o merecedores de amor. Esto ocurre porque es mucho más fácil conectar con la compasión hacia otros que dedicarnos esa mirada amable a nosotros mismos. Si esto …

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Categorías Desarrollo personal, Meditación, Vídeos

Ritual de LUNA NUEVA para conectar con la energía creativa

por Gabriela L.
Portadas blog Naturayterapia Rituales de Luna Nueva

La Luna nueva marca el comienzo del ciclo lunar, y es en esta fase de la luna donde tienes la ocasión de iniciar nuevos planes, de gestar proyectos o empezar de cero. Es un periodo …

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Categorías Desarrollo personal, Meditación, Vídeos

Día Internacional del Yoga, 21 de Junio

por Gabriela L.
Día internacional del yoga Naturayterapia

Cada 21 de Junio, celebramos el Día Internacional del Yoga. Yoga es una disciplina de origen milenario y con una creciente evolución en el mundo occidental. Es un regalo para el crecimiento y el reencuentro …

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Categorías Podcast, Vídeos, Yoga

IKIGAI, el secreto japonés para una vida feliz, con Francesc Miralles

por Gabriela L.
IKIGAI con Francesc Miralles

IKIGAI, el secreto japonés para una vida feliz con Francesc Miralles en Vidas con Propósito. Al norte de Okinawa, en Japón, se encuentra la localidad de Ogimi, conocida como la «aldea de los centenarios». Esta …

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Categorías Desarrollo personal, Propósito de vida, Vídeos

10 Libros prácticos para aprender a Meditar

por Gabriela L.
Portadas blog Naturayterapia Libros para aprender Meditación

La meditación, en teoría es una práctica sencilla, pero a la vez es complicada de realizar. Alcanzar un estado meditativo es un trabajo que requiere esfuerzo diario para conseguir avanzar en la práctica. En este …

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Categorías Meditación, Vídeos, Yoga
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YOGA para Principiantes

https://youtu.be/togCGE0I8ns?sub_confirmation=1

MEDITACIÓN: Despierta tu fuerza interior

https://www.youtube.com/watch?v=1ln-gryq7lM

Saludo al Sol paso a paso

https://www.youtube.com/watch?v=PhkyDKNYBMg&t=16s

Meditación Guiada

https://www.youtube.com/watch?v=ua6mkxO9GxQ&t=1s

Clase Yoga dinámico 30 minutos

https://www.youtube.com/watch?v=Lh_2KSpvfvM
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