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Vídeos

Los 5 Ritos Tibetanos de la eterna juventud

por Gabriela L.

¿Has oído hablar de los 5 Ritos Tibetanos de la eterna juventud?. Los cinco ritos tibetanos son una serie de ejercicios, con más de 2000 años de antigüedad que, realizados de forma habitual, aumentan tu …

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Categorías Vida saludable, Vídeos, Yoga

Meditación guiada para encontrar la calma

por Gabriela L.

La meditación es una práctica con muchos beneficios para nuestra vida en general y es un gran recurso para encontrar la calma en los días de cuarentena. Esta crisis por la pandemia del coronavirus está …

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Categorías Meditación, Vídeos, Yoga

Cómo evitar comer por ansiedad en la cuarentena

por Gabriela L.
Evitar comer por ansiedad Naturayterapia bienestar

Llevamos más de seis semanas sin salir de casa y muchas personas alivian su estrés con la comida. Por ello en este artículo te contamos cómo evitar comer por ansiedad o aburrimiento. Es cierto que …

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Categorías Alimentación, Vida saludable, Vídeos

Rutinas de Yoga suave para días intensos

por Gabriela L.
Rutina de Yoga suave Naturayterapia yoga

Estos días estamos viviendo circunstancias que nos provocan angustia y tensión. Seguramente habrás experimentado ya algunos signos de malestar físico y emocional debido al confinamiento. Durante las primeras semanas de cuarentena en las farmacias se …

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Categorías Vídeos, Yoga

Cómo hacer el Saludo a la Luna o Chandra Namaskar

por Gabriela L.
portada Cómo hacer el saludo a la luna Naturayterapia yoga

El Saludo a la Luna (en sánscrito Chandra Namaskar), es una secuencia o flujo de asanas que se realizan en armonía con la respiración. Así como las asanas (posturas) del Saludo al Sol, el saludo a …

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Categorías Posturas de Yoga, Vídeos, Yoga

Y la gente se quedó en casa. Poema viral del COVID 19

por Gabriela L.
y la gente se quedó en casa naturayterapia Covid 19

Llevamos ya cuatro semanas de confinamiento por el COVID 19 y todos notamos los efectos de esta cuarentena en muchos aspectos de nuestra vida diaria. Además de las noticias sobre el virus y los estados …

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Categorías Desarrollo personal, Vídeos

Yoga detox: depura tu cuerpo con esta rutina

por Gabriela L.
yoga detox rutina de yoga naturayterapia

Seguramente conozcas la sensación de falta de energía, hinchazón o digestión lenta. Todos en algún momento hemos sufrido malestar por los excesos en la comida o por llevar un ritmo de vida estresante y hemos …

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Categorías Vídeos, Yoga

4 Claves para sobrellevar la cuarentena por COVID-19

por Gabriela L.
4 claves para la cuarentena NAturayterapia COVID19

El coronavirus a día de hoy afecta a más de 175 países en los cinco continentes. Estamos ante una crisis global nunca antes vista y en la que tenemos un papel fundamental manteniendo la cuarentena …

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Categorías Desarrollo personal, Vídeos

Sirsasana, postura sobre la cabeza paso a paso

por Gabriela L.
Sirsasana Postura sobre la cabeza naturayterapia yoga

Sirsasana o postura sobre la cabeza es una de las invertidas de yoga más utilizadas y beneficiosas. Su nombre en sánscrito es Salamba Sirsasana y se compone de tres partes: «salamba» (soporte),»sirsa» (cabeza) y «asana» …

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Categorías Posturas de Yoga, Vídeos, Yoga

Cómo hacer la Postura del Árbol o Vrksasana paso a paso.

por Gabriela L.
vrkrasana o postura del arbol naturayterapia

Cómo realizar la La Postura del Árbol o Vrksasana paso a paso y qué beneficios tiene para tu cuerpo. Realizar la  postura del árbol o Vrksasana habitualmente, es una magnífica manera de trabajar tu equilibrio y …

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Categorías Posturas de Yoga, Vídeos, Yoga
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YOGA para Principiantes

https://youtu.be/togCGE0I8ns?sub_confirmation=1

MEDITACIÓN: Despierta tu fuerza interior

https://www.youtube.com/watch?v=1ln-gryq7lM

Saludo al Sol paso a paso

https://www.youtube.com/watch?v=PhkyDKNYBMg&t=16s

Meditación Guiada

https://www.youtube.com/watch?v=ua6mkxO9GxQ&t=1s

Clase Yoga dinámico 30 minutos

https://www.youtube.com/watch?v=Lh_2KSpvfvM
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