Vida saludable

Las personas felices lo son porque tienen una forma distinta de poner en marcha sus sueños y marcar metas en su vida. Este acto de proponerse metas es una manera de potenciar la creación de una vida proactiva a favor de alcanzar sus objetivos. Cuando una persona se marca metas con regularidad, en lugar de dejarse llevar a merced...
Respirar es un acto que efectuamos desde el momento de nacer. Inspirar y espirar se convierten en tareas cotidianas e imprescindibles para la vida. Sin embargo, aunque todos y todas respiramos a diario, no siempre somos conscientes de cómo realizamos este intercambio de aire con el medio. Aunque parezca increíble, una respiración consciente ,pausada y profunda tiene el poder...
Ho' oponopono significa "enderezar lo torcido" o "corregir un error" y es una antigua práctica de sanación hawaiana basada en la reconciliación y el perdón. Esta practica de sanación se basa en la creencia de que la raíz de los problemas o errores proviene de la existencia de pensamientos contaminados por la memoria. Estos pensamientos provocan el desequilibrio o la...
La práctica de la meditación se extiende cada vez más en el mundo occidental y esto se debe a los múltiples beneficios que se desprenden de su instauración en nuestra rutina y de lo sencillo que resulta su práctica pero, ¿POR QUÉ MEDITAR? Estudios han demostrado que durante la meditación disminuye la actividad en determinadas áreas de nuestro cerebro,...
El arroz es el segundo cereal más consumido en el mundo tras el trigo. Es uno de los mayores suministradores energéticos de la alimentación humana. El arroz integral es de color pardo debido a que conserva parte de su cutícula, en la cual alberga el germen y el salvado. Alrededor del 87% de su composición son hidratos de carbono, pero...
Ya lo decía Hipócrates hace más de 2000 años "Que tu medicina sea tu alimento y que tu alimento sea tu medicina", y es que la alimentación juega un rol muy importante en el cuidado de nuestro cuerpo. Sin embargo, aunque la mayoría de las personas son conscientes de la necesidad de nutrirse bien, en los tiempos que corren cada...
Te damos la bienvenida a este espacio dedicado a la búsqueda del equilibrio entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Un lugar donde lo importante es encontrarse con uno mismo, dejando fluir la energía vital que nos mueve. Aunque en los tiempos que corren es cada vez más difícil encontrar momentos de tranquilidad y armonía, conseguir el bienestar físico y...