Cuando nos toca vivir en primera persona el duelo, es necesario darnos un tiempo para sanar y preguntarnos ¿Cómo afrontar la muerte de un ser querido? ¿Cómo seguir adelante con tu vida con ese sufrimiento?. …
A todo el mundo le encanta viajar, pero los preparativos e imprevistos que surgen cuando estás de viaje pueden provocar mucho estrés. Conoce estos 5 ejercicios de respiración para aliviar la ansiedad en los viajes. …
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La columna es una de las estructuras más importantes de tu cuerpo, por ello debes cuidar diariamente la salud de tus vértebras y musculatura dorsal y así prevenir que aparezca el dolor de espalda. Existe …
Leer más10 claves para cuidar tu Columna y prevenir el dolor de espalda.
El suelo pélvico es una zona del cuerpo de gran importancia y a la que debes dar especial cuidado. Seguramente, si has tenido uno o más embarazos, te recomendaron fortalecer el suelo pélvico durante la …
En este momento puedes creer que no existe un método efectivo para conseguir tus metas, tener éxito y cambiar tu vida, o por lo menos, uno que esté a tu alcance. Y parece que no …
Leer másDeja de malgastar tu vida. El cambio es sólo para valientes.
Algo tan sencillo como una palabra o una afirmación, tiene el poder hundir o reforzar tu autoestima. Las palabras son poderosas, ejercen un gran efecto sobre tu mente. Si las palabras son repetidas de forma …
Leer másLas palabras son poderosas. Pueden hundir o reforzar tu autoestima
La Granada es una fruta de otoño e invierno que viene cargada de buenas noticias para tu salud. No puedes comer una sola granada más sin saber lo que hoy te contamos. Aunque a veces …
La calabaza es una hortaliza con muchos beneficios para tu salud y que además de estar muy rica, puedes usarla en multitud de recetas. Con la llegada del otoño apetece volver a cocinar cremas y …
Se llama calma es un precioso poema del Dalai Lama en el que reflexiona sobre el significado de este estado de la mente y el espíritu. En él nos habla de la lucha personal en …
Leer másSe llama Calma. Una hermosa reflexión del Dalai Lama
La calistenia es un tipo de entrenamiento físico, basado en el uso del propio peso corporal. Su práctica se ha popularizado en los últimos años y muchos deportistas la han añadido a sus rutinas de …
Leer másQué es la calistenia y cómo empezar a entrenar en casa.