No puedes comer una Granada más sin saber esto
La Granada es una fruta de otoño e invierno que viene cargada de buenas noticias para tu salud. No puedes comer una sola granada más sin saber lo que hoy te contamos. Aunque a veces …
Yoga para principiantes. Comenzar a practicar yoga
¿Estás pensando comenzar a practicar yoga y tienes dudas sobre qué vas a encontrarte en las clases, o qué necesitas para iniciarte en la práctica? En este post comenzaré por hablarte de algunos miedos comunes …
¿Por qué se recomienda hacer yoga en ayunas?
Si estás empezando en el camino del yoga, te preguntarás por qué se recomienda hacer yoga en ayunas. Como primer punto, has de saber que durante la práctica, realizarás asanas que trabajan de forma intensa …
La Calabaza. 10 beneficios para tu salud
La calabaza es una hortaliza con muchos beneficios para tu salud y que además de estar muy rica, puedes usarla en multitud de recetas. Con la llegada del otoño apetece volver a cocinar cremas y …
Se llama Calma. Una hermosa reflexión del Dalai Lama
Se llama calma es un precioso poema del Dalai Lama en el que reflexiona sobre el significado de este estado de la mente y el espíritu. En él nos habla de la lucha personal en …
Qué es la calistenia y cómo empezar a entrenar en casa.
La calistenia es un tipo de entrenamiento físico, basado en el uso del propio peso corporal. Su práctica se ha popularizado en los últimos años y muchos deportistas la han añadido a sus rutinas de …
Padmasana. Cómo hacer la Postura del Loto
La postura del loto, o Padmasana, es una de las asanas (posturas) más conocidas y utilizadas a la hora de la meditación. Es una postura de yoga intensa, y para muchas personas puede resultar muy …
Qué significa Namaste
¿Te has preguntado qué significa la palabra Namasté y por qué la usamos en las clases de yoga? Namasté es una palabra sánscrita con un origen muy antiguo, que se utiliza en las prácticas religiosas …
Uttanasana. Postura de la Pinza
Uttanasana o la postura de la pinza, es una de las posturas básicas en la práctica de yoga. Usamos la Uttanasana durante el saludo al sol (Suryanamaskar) y para trabajar las flexiones hacia delante. Siginicado: …
Yoga para niños: los mejores videos para hacer yoga en casa
El yoga para niños es cada vez más necesario en los tiempos que vivimos. Aquí tienes un listado con los mejores vídeos de yoga para niños que puedes usar para practicar en casa junto a …