Padahastasana es una flexión hacia delante un poco más exigente que Uttanasana o Postura de la Pinza Antes de realizarla puedes ver el artículo Cómo hacer Uttanasana o postura de la pinza. Padahastasana o flexión …
La Postura del gato extendido o Utthita Marjaryasana es una asana de yoga que permite calentar y tonificar la musculatura de la espalda, abdomen, piernas y brazos. Esta variante de la postura del gato o …
Cómo realizar la La Postura del Árbol o Vrksasana paso a paso y qué beneficios tiene para tu cuerpo. Realizar la postura del árbol o Vrksasana habitualmente, es una magnífica manera de trabajar tu equilibrio y …
La columna es una de las estructuras más importantes de tu cuerpo, por ello debes cuidar diariamente la salud de tus vértebras y musculatura dorsal y así prevenir que aparezca el dolor de espalda. Existe …
El suelo pélvico es una zona del cuerpo de gran importancia y a la que debes dar especial cuidado. Seguramente, si has tenido uno o más embarazos, te recomendaron fortalecer el suelo pélvico durante la …
Rudraksha es una semilla con grandes virtudes que crece en algunas regiones del sudeste asiático y de los Himalayas. Hoy quiero que conozcas estas poderosas semillas un poco más a fondo. El nombre sánscrito se …
Una pregunta frecuente que nos hacen muchas mujeres es si pueden hacer yoga en el embarazo, sin haberlo probado antes. Seguramente si ya has practicado yoga antes, conocerás de sobra los beneficios que esta disciplina …
La postura del arado o Halasana es una asana de yoga que tiene muchos beneficios para tu organismo. Aunque a primera vista puede parecer una postura muy complicada, una vez que se practica con la …
En este momento puedes creer que no existe un método efectivo para conseguir tus metas, tener éxito y cambiar tu vida, o por lo menos, uno que esté a tu alcance. Y parece que no …
Algo tan sencillo como una palabra o una afirmación, tiene el poder hundir o reforzar tu autoestima. Las palabras son poderosas, ejercen un gran efecto sobre tu mente. Si las palabras son repetidas de forma …