Gabriela L. 
La postura de Cuclillas o Malasana es una Postura de yoga restaurativa llena de beneficios y muy sencilla de hacer. En muchas culturas sentarse de cuclillas es algo habitual cuando se están relaizando tareas domésticas …
La práctica de yoga para mamá y bebé es una manera de cuidar de nosotras a nivel físico, mental y emocional. Cuando te conviertes en madre tu universo cambia por completo a muchos niveles. Por un …
El Saludo al Sol o Surya Namaskar es una práctica básica en el yoga y se compone de una secuencia o flujo de posturas de yoga que se combinan con la respiración. Conoce como hacer …
La postura del Puente o Setu Bandha Sarvangasana es otra de las posturas de yoga básicas que aporta múltiples beneficios a nuestro organismo. Es sencilla de realizar y se puede adaptar al nivel del practicante. …
La postura de la montaña es la postura de yoga más básica, pero no por ello la menos importante. De esta actitud de erguirse con la majestuosidad y estabilidad de una montaña comienza el trabajo …
Hoy quiero hablarte de 5 posturas de yoga que te ayudarán a tener un cuerpo más sano y que, además de ser muy sencillas, se adaptan perfectamente al nivel con el que empiezas a practicar. Por …
Muchas mamás me preguntan cómo pueden integrar a sus bebés en la práctica de yoga sin complicarse demasiado y que no les lleve mucho tiempo (ya sabemos que el tiempo escasea en el mundo de …
Siempre hablamos de lo bonito que es ser madre y de lo maravilloso que es dar a luz y ver crecer a nuestros hijos, pero pocas veces comentamos abiertamente los asuntos «menos bonitos» de convertirse …
Ir de vacaciones con un bebé no siempre es fácil, hay muchos sitios a los que no se puede ir o que no se viven igual con un cochecito a cuestas. Para mi viaje a …
Nunca seré la madre perfecta, pero déjame quererte siempre es un texto escrito por una madre. Un mensaje que nace desde el amor y la aceptación. Si eres madre sabrás lo que quiero decir este …