4 Juegos de Yoga para niños
Ya sabemos de sobra que la palabra Yoga es sinónimo de una vida más saludable y feliz. Sus beneficios se notan tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente, pero además el yoga como forma …
Gabriela L.
Esta Navidad más amor y comprensión
Si bien no todo el mundo celebra las tradiciones de Navidad de la misma forma, el fin de año nos acerca a casi todos a unos intensos momentos de reflexión e intención de mejorar. Además …
Viajar con niños bueno bonito y barato
¿Cómo viajar con niños cómodamente y sin gastar demasiado? Asunto difícil pero no imposible. Te cuento cómo lo hago yo. Seguro que como buena mami ya tienes el radar de «bueno, bonito, barato» activado para …
Rutina de Yoga para personas que trabajan sentadas
Muchas personas trabajan la mayor parte del día sentadas, ya sea en oficinas, conduciendo o frente a un ordenador. Pasar largas horas sentados suele provocar tensión muscular en varias zonas de nuestro cuerpo, nos encorvamos …
Yoga mamá y bebé. Beneficios y consejos
Cuando un bebé nace no tiene aún conciencia de su cuerpo y su individualidad. Un recién nacido se siente unido a su madre como si de una misma persona se tratase. Bebé y mamá son …
Vuestros hijos no son vuestros hijos
Hoy quiero compartir con vosotros que sois padres este precioso fragmento de la obra «El Profeta» del poeta y místico Khalil Gibran. En su obra el autor nos habla a los padres y nos abre …
Rutina de Yoga para tonificar brazos, piernas y abdomen
La Danza del Guerrero es uno de los tipos de Saludo al Sol o Surya Namaskar que se practican en yoga. En esta variante del saludo al sol empleamos más energía y fuerza que la …
Meditar para Vivir Mejor
El otro día en una clase de yoga mi profesora nos hizo experiementar algo distinto, un juego de esos que nos dejan muchísimas enseñanzas. Nos puso a trabajar en pareja atados de pies y manos …
Reto MAMI FIT para tonificar piernas y glúteos
¡Buenos días! hoy comenzamos con el primer «reto para madres» de Natura y Terapia y Panz Art La idea surgió por un grupo de facebook llamado «Mamitas Crianza con Amor» creado por Panz Art, en …
Conseguir un vientre plano después del Parto
Durante el embarazo nuestra zona abdominal sufre grandes cambios. No sólo la piel se resiente por el crecimiento del abdomen, nuestra musculatura también sufre modificaciones importantes que tras el parto deberá reparar. Si quieres comenzar …