¿Por qué el yoga está de moda?
Sentirse bien y mantenerse saludables está de moda y el yoga también, y esto es algo que ¡¡me encanta!!. Cada día más y más personas se suman a lo que no sólo es un ejercicio …
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Tipos de Yoga
Yoga como término general define un estado mental estable, un estado unificado de consciencia, pero existen diferentes versiones de esta disciplina. La práctica del yoga busca re-equilibrar todos los componentes de nuestro ser espiritual y …
4 Juegos de Yoga para niños
Ya sabemos de sobra que la palabra Yoga es sinónimo de una vida más saludable y feliz. Sus beneficios se notan tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente, pero además el yoga como forma …
Rutina de Yoga para personas que trabajan sentadas
Muchas personas trabajan la mayor parte del día sentadas, ya sea en oficinas, conduciendo o frente a un ordenador. Pasar largas horas sentados suele provocar tensión muscular en varias zonas de nuestro cuerpo, nos encorvamos …
Yoga mamá y bebé. Beneficios y consejos
Cuando un bebé nace no tiene aún conciencia de su cuerpo y su individualidad. Un recién nacido se siente unido a su madre como si de una misma persona se tratase. Bebé y mamá son …
Rutina de Yoga para tonificar brazos, piernas y abdomen
La Danza del Guerrero es uno de los tipos de Saludo al Sol o Surya Namaskar que se practican en yoga. En esta variante del saludo al sol empleamos más energía y fuerza que la …
Postura de Cuclillas. Malasana
La postura de Cuclillas o Malasana es una Postura de yoga restaurativa llena de beneficios y muy sencilla de hacer. En muchas culturas sentarse de cuclillas es algo habitual cuando se están relaizando tareas domésticas …
5 Posturas de Yoga para Madres con Bebés
Muchas mamás me preguntan cómo pueden integrar a sus bebés en la práctica de yoga sin complicarse demasiado y que no les lleve mucho tiempo (ya sabemos que el tiempo escasea en el mundo de …
Canción del Saludo al Sol para niños
Si quieres hacer yoga junto a tus hijos, aquí tienes una canción muy bonita para enseñar el Saludo al Sol a los niños. Yo la canto cuando hago yoga junto a Amapola, y en mis …
6 ejercicios de Yoga para el sistema digestivo
Con las prisas de la vida moderna, muchas veces nos cuesta tomarnos una pausa y sentarnos a comer de manera tranquila y relajada. Esto afecta a nuestra salud digestiva. Por lo general comemos corriendo, incluso …