Con las prisas de la vida moderna, muchas veces nos cuesta tomarnos una pausa y sentarnos a comer de manera tranquila y relajada. Esto afecta a nuestra salud digestiva.

Por lo general comemos corriendo, incluso si algún día tenemos un poco más de tiempo para desayunar o almorzar, lo hacemos de forma mecánica y sin pararnos a disfrutar de los alimentos. Esta forma de comer con prisa y estrés es una de las causas de muchos problemas digestivos, los que a su vez se reflejan en otros ámbitos de nuestra vida diaria.

Existen muchas Posturas de Yoga que nos sirven para estimular un buen funcionamiento del sistema digestivo. Practicarlas de forma habitual previene problemas digestivos tan comunes como el estreñimiento, las digestiones lentas o la pesadez de estómago.

Hoy te traigo algunos ejercicios de yoga para el sistema digestivo que te serán de gran ayuda para mantenerlo en perfecto estado y que te servirán para  prevenir  y aliviar el estreñimiento.

6 ejercicios de Yoga para el estreñimiento