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SUPTA VIRASANA postura del heroe yoga naturayterapia
La Postura del Héroe Reclinado, o Supta Virasana, es una postura de yoga que cuenta con múltiples beneficios para nuestro organismo Beneficios de Supta Virasana o Postura del Héroe Reclinado  Dota de gran flexibilidad las articulaciones de las rodillas y los tobillos y descansa profundamente las piernas. Ayuda a flexibilizar los pies y con ello previene problemas relacionados con el arco plantar. Mejora...
Durante el embarazo resulta esencial mantener unas rutinas de actividad física diarias. Ya que es un período de grandes cambios corporales es importante conseguir mantenerse en forma y conservar la agilidad de nuestros músculos y articulaciones. Por otro lado el ejercicio físico provee beneficios psicológicos a la madre y reduce también sus niveles de ansiedad y estrés. Sin embargo, no...
¿Te gustaría empezar a meditar, reducir tu estrés, mejorar tu salud y aumentar tu felicidad? Esto es posible adoptando el hábito diario de la Meditación. Pero, ¿qué es la meditación? La meditación es la práctica de abstraerse en un sonido, objeto, movimiento o respiración con el fin de aumentar la conciencia del momento presente,reducir el estrés, promover la relajación y alcanzar...
5 posturas de yoga para tu espalda naturayterapia yoga
Seguramente, en más de una ocasión, has llegado a la cama sintiendo rigidez o dolor en la espalda. En el post de hoy conocerás 5 posturas de yoga para fortalecer la espalda y ayudarte a mantenerla sana. ¿Por qué me duele la espalda? A lo largo del día adoptamos un gran número de posturas diferentes para realizar nuestras tareas cotidianas y...
Es bien conocido que el cuidado adecuado del cuerpo y de la mente nos proporciona equilibrio, es decir, orden y armonía en la organización psicosomática (que implica una acción de la psique sobre el cuerpo o viceversa) y en las energías que la estimulan. Este equilibrio alcanza también todos los estados mentales y emocionales  de la persona. Para los yoguis ...