Inicio Yoga Página 11

Yoga

Las piernas son los pilares que sostienen nuestro cuerpo y mantenerlas sanas es algo esencial para llevar a cabo todas las tareas del día a día. Una musculatura tonificada y resistente nos da garantía de un mejor estado de salud y mayor capacidad física, además de fortalecer los músculos, los ejercicios específicos para las piernas ayudan a mejorar la circulación...
Primer Chakra y dinero Naturayterapia
Según el Hinduismo los chakras son los centros de energía que rigen el equilibrio de nuestro cuerpo y mente. ¿Sabes cómo influye el primer chakra en tu economía?. Encontramos siete chakras alineados a lo largo de nuestra espina dorsal y cada uno gira como una rueda en un sentido concreto, movilizando la energía desde el primero hasta el último punto...
SUPTA VIRASANA postura del heroe yoga naturayterapia
La Postura del Héroe Reclinado, o Supta Virasana, es una postura de yoga que cuenta con múltiples beneficios para nuestro organismo Beneficios de Supta Virasana o Postura del Héroe Reclinado  Dota de gran flexibilidad las articulaciones de las rodillas y los tobillos y descansa profundamente las piernas. Ayuda a flexibilizar los pies y con ello previene problemas relacionados con el arco plantar. Mejora...
Durante el embarazo resulta esencial mantener unas rutinas de actividad física diarias. Ya que es un período de grandes cambios corporales es importante conseguir mantenerse en forma y conservar la agilidad de nuestros músculos y articulaciones. Por otro lado el ejercicio físico provee beneficios psicológicos a la madre y reduce también sus niveles de ansiedad y estrés. Sin embargo, no...
¿Te gustaría empezar a meditar, reducir tu estrés, mejorar tu salud y aumentar tu felicidad? Esto es posible adoptando el hábito diario de la Meditación. Pero, ¿qué es la meditación? La meditación es la práctica de abstraerse en un sonido, objeto, movimiento o respiración con el fin de aumentar la conciencia del momento presente,reducir el estrés, promover la relajación y alcanzar...
A lo largo del día adoptamos un gran número de posturas diferentes para realizar nuestras tareas cotidianas y la mayoría de ellas son posturas flexoras: sentarnos, atarnos los zapatos, coger en brazos a los niños, hacer las tareas del hogar, conducir, etc… Estas pautas de movimiento las tenemos bien aprendidas puesto que forman parte de nuestra rutina, sin embargo en...
Es bien conocido que el cuidado adecuado del cuerpo y de la mente nos proporciona equilibrio, es decir, orden y armonía en la organización psicosomática (que implica una acción de la psique sobre el cuerpo o viceversa) y en las energías que la estimulan. Este equilibrio alcanza también todos los estados mentales y emocionales  de la persona. Para los yoguis ...