Yoga en casa con mi bebé

Cuando tienes un bebé es difícil dejar tiempo exclusivo para realizar una rutina completa de yoga en casa, meditación o ejercicios, tal y como lo hacíamos antes. Mucho más complicado resulta escaparse un momento al gimnasio …

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Yoga para todos, adiós estereotipos

El Yoga es para todos y, cada vez más, decimos adiós a los estereotipos. Generalmente, cuando vemos imágenes del mundo del yoga suelen presentarnos a chicas delgadas y hombres musculosos realizando diferentes asanas. Es muy …

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¿Puede el Yoga ayudar a la Fertilidad?

Son muchas las parejas que a la hora de decidir tener un bebé encuentran dificultades para conseguirlo.

Y es que hoy en día, además de los problemas de salud relacionados directamente con la fertilidad tanto en hombres como en mujeres, se suman también los factores provenientes del ritmo de vida y el estrés con el que vivimos en nuestra sociedad.

Muchas veces las parejas caen en una espiral de trabajo excesivo, pocas horas de descanso y ocio, escaso tiempo dedicado al cuidado del cuerpo y la mente.

O también se concibe un espacio muy reducido para las relaciones afectivas y la comunicación entre ambos.

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Yoga para un Embarazo feliz y Saludable

¿Sabes por qué el yoga nos ayuda a tener un embarazo feliz y saludable?

Me inicie en el mundo del yoga unos meses antes de quedarme embarazada y en aquella época no hubiese imaginado todo lo que la práctica de esta disciplina haría por mí antes del embarazo, y sobre todo ahora que ya estoy de 25 semanas de gestación.

Gabriela Litschi Yoga

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Yoga para embarazadas: Saludo al sol

El yoga para embarazadas es una práctica que tiene múltiples beneficios para esta etapa de la mujer. Hoy conocerás una versión del saludo al sol para embarazadas.

Qué mejor manera de empezar el día, que darte un momento para conectar con tu cuerpo con una rutina de asanas de yoga.

Si el yoga ya se recomienda para el público en general por sus múltiples beneficios, para las mujeres embarazadas resulta aún más útil incluir pequeñas prácticas de yoga en su rutina diaria.

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