Dedica solo 5 minutos cada mañana para comenzar el día con una meditación y nota los cambios que produce en ti este espacio a solas contigo. Vivimos una vida tan acelerada que nos cuesta tomar …
Mantener un rostro saludable y evitar la aparición temprana de arrugas es posible. Y hoy te contamos como puedes hacerlo gracias a esta rutina de yoga facial para tonificar la musculatura del rostro y mantener …
Leer másYoga facial. Ejercicios para tonificar el rostro y evitar arrugas
Seguramente has oído hablar de la importancia de vivir con propósito y encontrar el sentido a lo que hacemos. Si te detienes un momento y piensas en que, desde que cumples 18 años, tienes alrededor …
El dolor cervical es habitual en personas que trabajan largas horas sentadas o realizan trabajos de fuerza. En este artículo conocerás los ejercicios para aliviar el dolor de espalda y cuello en solo 10 minutos. …
¿Notas tensión en la zona lumbar al levantarte? ¿O sientes dolor de espalda al final del día?. En este artículo conocerás una rutina de yoga para prevenir el dolor lumbar y sentirte mejor. Es muy …
¿Has oído hablar de los 5 Ritos Tibetanos de la eterna juventud?. Los cinco ritos tibetanos son una serie de ejercicios, con más de 2000 años de antigüedad que, realizados de forma habitual, aumentan tu …
La meditación es una práctica con muchos beneficios para nuestra vida en general y es un gran recurso para encontrar la calma en los días de cuarentena. Esta crisis por la pandemia del coronavirus está …
Llevamos más de seis semanas sin salir de casa y muchas personas alivian su estrés con la comida. Por ello en este artículo te contamos cómo evitar comer por ansiedad o aburrimiento. Es cierto que …
Estos días estamos viviendo circunstancias que nos provocan angustia y tensión. Seguramente habrás experimentado ya algunos signos de malestar físico y emocional debido al confinamiento. Durante las primeras semanas de cuarentena en las farmacias se …
El Saludo a la Luna (en sánscrito Chandra Namaskar), es una secuencia o flujo de asanas que se realizan en armonía con la respiración. Así como las asanas (posturas) del Saludo al Sol, el saludo a …