Vida saludable

¿Te sientes desmotivada, cansada y con alteraciones en el humor cuando empieza la primavera? No eres la única persona que sufre esto y puede deberse a la astenia primaveral. La astenia primaveral es un trastorno que, como su nombre indica, acontece en primavera y se manifiesta en algunas personas que experimentan determinados síntomas molestos que se relacionan con una alteración de...
La calabaza es una hortaliza que puede alcanzar grandes dimensiones, desde los 15 cm de diámetro hasta los 25kg de peso, y cuyo color encierra un gran tesoro. El color anaranjado de la calabaza advierte la presencia masiva de carotenoides, concretamente betacarotenos que se convertirán en vitamina A en nuestro organismo. Estos carotenos, junto con las vitaminas E y C...
¿Cómo hacer frente al dolor crónico, incluso cuando sientes que no puedes más? Lidiar a diario con el dolor  no es una tarea fácil, quienes cargan a sus espaldas con el dolor crónico lo saben muy bien y deben aprender a enfocar su energía en otras áreas de su vida para evitar con ello caer en la espiral de la...
¿Sabías que una jornada laboral con 8 horas de oficina puede enfermarte? Una jornada laboral dura en promedio unas 8 horas, en ocasiones muchas más, siendo el trabajo una de las actividades a las que más tiempo dedicamos durante el día. Para muchas personas estas horas transcurren dentro de una oficina, y deben permanecer sentados en un escritorio frente a una...
Si pudiéramos volver en el tiempo para ver cómo las personas de las primeras civilizaciones realizaban su trabajo diario, nos daríamos cuenta de las grandes diferencias entre el hombre de antes y el de hoy. Por un lado la vida transcurría de un lado a otro, siempre en movimiento, recolectando frutos, cazando, recogiendo leña para el fuego, etc... y por otro,...
Casi todo el mundo conoce los remedios habituales para combatir un resfriado: caldo de pollo, té con miel, cítricos y especias como el ajo y el jengibre, pero, ¿Qué  alimentos puedes utilizar para aumentar tu inmunidad? Algunos de los que te presento hoy pueden sorprenderte, ya que no estamos familiarizados con sus propiedades ni con su papel frente a nuestro sistema...
¿Te gustaría empezar a meditar, reducir tu estrés, mejorar tu salud y aumentar tu felicidad? Esto es posible adoptando el hábito diario de la Meditación. Pero, ¿qué es la meditación? La meditación es la práctica de abstraerse en un sonido, objeto, movimiento o respiración con el fin de aumentar la conciencia del momento presente,reducir el estrés, promover la relajación y alcanzar...
Si sufres ansiedad conocerás las limitaciones que provoca en tu vida cotidiana. Todos nosotros hemos experimentado alguna forma de ansiedad en determinados momentos de nuestra vida. Si es tu caso, en este artículo hay 5 cosas que debes recordar. Justo antes de una entrevista importante, antes de enfrentarnos a dar un discurso en público o a la hora de presentarnos...
eutonia el arte del autoconocimiento naturayterapia
Conoce qué es la Eutonía o el arte del autoconocimiento. En este artículo te hablamos  sobre esta disciplina y sus beneficios. ¿Qué es la Eutonía? El término eutonía, que proviene del griego Eu (bueno, óptimo) y -Tonos (tensión), fue creado para expresar la idea de una "tonicidad armoniosamente equilibrada en adaptación constante al estado o actividad del momento". Es una disciplina corporal que...
El masaje es una de las terapias curativas más antiguas que existen, y está documentado en las fuentes históricas de muchos pueblos, como el indio, el chino y sobre todo, el griego (el término "masaje" se remonta a la palabra griega que significa amasar, lo cual describe muy bien una de las principales manipulaciones de esta disciplina). Ya cinco...