Aunque la idea de enseñar a meditar a los niños es bastante nueva en el mundo occidental, en la cultura oriental hace muchísimo tiempo que la meditación constituye una parte esencial de los primeros niveles …
Empoderarte y conectar con tu fuerza interior es algo que debes trabajar siempre, no solo en en día de la mujer o en fechas señaladas. Una manera de hacerlo es mediante la meditación diaria. Aquí …
Lo que tanto estás buscando ya está dentro de ti. Cada día es un gran momento para encontrar la calma, sanar y conectar con la armonía que hay en tu interior. ¿Llevas dando vueltas a …
¿Te has planteado empezar a meditar y quieres saber cómo hacerlo de forma correcta y sencilla?. En este artículo te contamos los 5 pasos fundamentales para empezar a meditar desde cero. Según el yoga de …
Dedica solo 5 minutos cada mañana para comenzar el día con una meditación y nota los cambios que produce en ti este espacio a solas contigo. Vivimos una vida tan acelerada que nos cuesta tomar …
La meditación es una práctica con muchos beneficios para nuestra vida en general y es un gran recurso para encontrar la calma en los días de cuarentena. Esta crisis por la pandemia del coronavirus está …
A veces nos resulta difícil explicar de forma clara qué es la meditación y cómo comenzar a meditar. Ramiro calle, pionero de la práctica de yoga y meditación en España, nos ayuda a entender qué …
El otro día en una clase de yoga mi profesora nos hizo experiementar algo distinto, un juego de esos que nos dejan muchísimas enseñanzas. Nos puso a trabajar en pareja atados de pies y manos …
Seguro que has oído hablar sobre Mindfulness o atención plena que es la Meditación de nuestros días.Mindfulness o la «Meditación de atención plena» es un concepto que proviene de la tradición budista, data de 2500 …