¿Por qué el yoga está de moda?
Sentirse bien y mantenerse saludables está de moda y el yoga también, y esto es algo que ¡¡me encanta!!. Cada día más y más personas se suman a lo que no sólo es un ejercicio …
Yoga
Tipos de Yoga
Yoga como término general define un estado mental estable, un estado unificado de consciencia, pero existen diferentes versiones de esta disciplina. La práctica del yoga busca re-equilibrar todos los componentes de nuestro ser espiritual y …
4 Juegos de Yoga para niños
Ya sabemos de sobra que la palabra Yoga es sinónimo de una vida más saludable y feliz. Sus beneficios se notan tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente, pero además el yoga como forma …
Rutina de Yoga para personas que trabajan sentadas
Muchas personas trabajan la mayor parte del día sentadas, ya sea en oficinas, conduciendo o frente a un ordenador. Pasar largas horas sentados suele provocar tensión muscular en varias zonas de nuestro cuerpo, nos encorvamos …
Yoga mamá y bebé. Beneficios y consejos
Cuando un bebé nace no tiene aún conciencia de su cuerpo y su individualidad. Un recién nacido se siente unido a su madre como si de una misma persona se tratase. Bebé y mamá son …
Rutina de Yoga para tonificar brazos, piernas y abdomen
La Danza del Guerrero es uno de los tipos de Saludo al Sol o Surya Namaskar que se practican en yoga. En esta variante del saludo al sol empleamos más energía y fuerza que la …
Meditar para Vivir Mejor
El otro día en una clase de yoga mi profesora nos hizo experiementar algo distinto, un juego de esos que nos dejan muchísimas enseñanzas. Nos puso a trabajar en pareja atados de pies y manos …
Conseguir un vientre plano después del Parto
Durante el embarazo nuestra zona abdominal sufre grandes cambios. No sólo la piel se resiente por el crecimiento del abdomen, nuestra musculatura también sufre modificaciones importantes que tras el parto deberá reparar. Si quieres comenzar …
Postura de Cuclillas. Malasana
La postura de Cuclillas o Malasana es una Postura de yoga restaurativa llena de beneficios y muy sencilla de hacer. En muchas culturas sentarse de cuclillas es algo habitual cuando se están relaizando tareas domésticas …
Yoga con tu Bebé. Por qué es beneficioso el Yoga en el Postparto
La práctica de yoga para mamá y bebé es una manera de cuidar de nosotras a nivel físico, mental y emocional. Cuando te conviertes en madre tu universo cambia por completo a muchos niveles. Por un …