Llega la navidad, tiempo de regalos, de cenas con la familia, encuentros con amigos...
Y aunque todos vivimos las fiestas navideñas de forma distinta, por lo general coincidimos en que lo bonito de estas fechas se convierte a vece s en un estrés añadido.
Por las calles notamos el bullicio y el caos de las compras y aunque nos gustaría que...
Antes de hablar de la cuencoterapia es importante saber qué es la sonoterapia.
La Terapia del sonido o Sonoterapia es una antigua disciplina que utiliza las vibraciones producidas por los instrumentos musicales o la voz de una forma beneficiosa para nuestro organismo.
Cada parte de la materia tiene su propia vibración y lo mismo ocurre con nuestro cuerpo.
Para mantener la salud...
Respirar bien no es tan fácil como parece. Aunque todos respiramos a diario, no siempre somos conscientes de cómo realizamos este intercambio de aire que entra y sale a nuestro cuerpo.
Aunque parezca increíble, una respiración consciente, pausada y profunda tiene el poder de actuar sobre nuestro organismo de manera similar a tranquilizantes o ansiolíticos.
La respiración consciente activa sustancias y mecanismos opuestos...
Muchas veces sentimos que no estamos suficientemente descansados como para empezar un nuevo día lleno de tareas y obligaciones.
Ir a trabajar o estudiar se nos hace pesado si sentimos que nuestro cuerpo y mente no están al 100%.
Esto se acentúa más si nuestra rutina diaria consiste en abrir los ojos, salir de la cama, ponernos la ropa, desayunar rápido...
Ayer, 30 de agosto de 2017, falleció la escritora estadounidense Louise Hay con 90 años de edad, autora del Best Seller “Usted puede sanar su Vida”.
Louise Hay fue una mujer llena de energía y valentía que superó grandes dificultades a lo largo de su vida. Fue capaz de sanarse a sí misma tanto a nivel físico como emocional...
¿Conoces ya el mijo y sus propiedades?
Se trata de un cereal muy energético y digestivo con alto valor nutricional.
Tiene propiedades diuréticas y antioxidantes y es ideal para personas que están débiles o que llevan a cabo un intenso trabajo intelectual.
Es un alimento básico dentro de la dieta de países africanos y asiáticos y su consumo aporta grandes beneficios al...
Hola familia!
Hoy quiero compartir con vosotros unos libros maravillosos que tienen como objetivo reforzar el autoestima de niños y niñas y ayudarlos a encontrar su potencial.
Los libros que os traigo son lecciones sobre psicología, superación e inteligencia emocional adaptadas a niños.
Su gran valor recae en que ayudan a formar los cimientos de una personalidad segura en el niño o...
Seguramente hayas oído hablar de los mandalas y su uso terapéutico.
Hoy en día podemos ver a psicólogos, educadores y otros terapeutas trabajando con mandalas como herramientas para la relajación y la meditación, en las salas de clase o incluso en el ambiente de trabajo, por lo que es un concepto que escuchamos a menudo, pero...
¿Sabes realmente qué son los...
Hola familia!
Continuando con el post anterior, en el que os hablaba de cómo el yoga es una buena manera de perder peso, y os contaba mi experiencias. Hoy os quiero hablar de otro aspecto fundamental en la lucha contra los kilos de más.
Ya tenemos más que comprobada la importancia de una alimentación saludable y "consciente" para poder conseguir estar...
Si bien no todo el mundo celebra las tradiciones de Navidad de la misma forma, el fin de año nos acerca a casi todos a unos intensos momentos de reflexión e intención de mejorar.
Además de desear pasar el fin de año con nuestro seres queridos, la mayoría de nosotros hacemos un balance de lo que ha sido el transcurso...