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Vida saludable

Tu estado natural es sentirte bien, por ello en NaturayTerapia.com encontrarás todos los recursos y consejos necesarios para llevar una vida saludable y plena.

Tanto si estás buscando la forma de mejorar tus hábitos y conseguir una vida más saludable, como si deseas fomentar tu desarrollo personal, en esta sección hallarás lo necesario para comenzar.

Conoce las mejores técnicas y hábitos de vida saludable, ponlas en práctica y transforma tu día a día en la realidad que deseas.

Notarás como, en poco tiempo, tu sensación de bienestar aumenta.

¿Te animas?.

«Querido Miedo: Creatividad y yo nos vamos de viaje»

por Gabriela L.
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«Querido Miedo: ¡Creatividad y yo nos vamos de viaje! el texto de Elizabeth Gilbert, la escritora del Best Seller «Come, reza, ama» que refleja muy bien la lucha entre el miedo y nuestra creatividad… ¿Te …

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Categorías Desarrollo personal, Vida saludable

Las 5 mejores aplicaciones para meditar en español

por Gabriela L.
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Cada día son más conocidos los efectos positivos que tienen la meditación y mindfulness sobre nuestro organismo en general. Por ello hoy quiero mostrarte 5 aplicaciones para meditar, que puedes usar desde tu móvil en cualquier …

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Categorías Vida saludable

¿Tienes antojos de carbohidratos? Esto es lo que necesitas

por Gabriela L.

¿Te ha pasado que cuando vas por la calle y hueles pan recién horneado en una panadería se te antoja comerlo? a mi me ocurre con más frecuencia de lo que quisiera. Puede pasarte con …

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Categorías Vida saludable

¿Quieres perder peso y dejar de comer por ansiedad? Huele esto

por Gabriela L.
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Si eres de las personas golosas como yo, el post de hoy te vendrá genial para controlar los antojos y para dejar de comer sólo por ansiedad. Perder los kilos que te sobran es un …

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13 pasos para iniciar el año con gratitud y prosperidad 

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Ya estamos despidiendo el año y seguro que, como yo, tú también tienes muchas intenciones, propósitos  y nuevos objetivos por cumplir en 2020. Deseamos que el año nuevo traiga salud y prosperidad a todos nuestros …

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Categorías Vida saludable

8 consejos para unos Regalos más conscientes esta Navidad

por Gabriela L.

Llega la navidad, tiempo de regalos, de cenas con la familia, encuentros con amigos… Y aunque todos vivimos las fiestas navideñas de forma distinta, por lo general coincidimos en que lo bonito de estas fechas …

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Categorías Vida saludable

Cuencoterapia. El sonido que sana

por Gabriela L.

Antes de hablar de la cuencoterapia es importante saber qué es la sonoterapia. La Terapia del sonido o Sonoterapia es una antigua disciplina que utiliza las vibraciones producidas por los instrumentos musicales o la voz …

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Categorías Vida saludable

Qué es la Respiración Consciente y cómo cambiará tu vida

por Gabriela L.

Respirar bien no es tan fácil como parece. Aunque todos respiramos a diario, no siempre somos conscientes de cómo realizamos este intercambio de aire que entra y sale a nuestro cuerpo. Aunque parezca increíble, una respiración …

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Categorías Vida saludable, Yoga

4 maneras de empezar el día con más energía

por Gabriela L.

Muchas veces sentimos que no estamos suficientemente descansados como para empezar un nuevo día lleno de tareas y obligaciones. Ir a trabajar o estudiar se nos hace pesado si sentimos que nuestro cuerpo y mente …

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Categorías Vida saludable

Fallece Louise Hay, autora de la obra «Usted puede sanar su Vida»

por Gabriela L.

Ayer, 30 de agosto de 2017, falleció la escritora estadounidense Louise Hay con 90 años de edad, autora del Best Seller “Usted puede sanar su Vida”. Louise Hay fue una mujer llena de energía y …

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Categorías Vida saludable
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YOGA para Principiantes

https://youtu.be/togCGE0I8ns?sub_confirmation=1

MEDITACIÓN: Despierta tu fuerza interior

https://www.youtube.com/watch?v=1ln-gryq7lM

Saludo al Sol paso a paso

https://www.youtube.com/watch?v=PhkyDKNYBMg&t=16s

Meditación Guiada

https://www.youtube.com/watch?v=ua6mkxO9GxQ&t=1s

Clase Yoga dinámico 30 minutos

https://www.youtube.com/watch?v=Lh_2KSpvfvM
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