¿Estás pensando comenzar a practicar yoga y tienes dudas sobre qué vas a encontrarte en las clases, o qué necesitas para iniciarte en la práctica? En este post comenzaré por hablarte de algunos miedos comunes …
Si estás empezando en el camino del yoga, te preguntarás por qué se recomienda hacer yoga en ayunas. Como primer punto, has de saber que durante la práctica, realizarás asanas que trabajan de forma intensa …
La postura del loto, o Padmasana, es una de las asanas (posturas) más conocidas y utilizadas a la hora de la meditación. Es una postura de yoga intensa, y para muchas personas puede resultar muy …
¿Te has preguntado qué significa la palabra Namasté y por qué la usamos en las clases de yoga? Namasté es una palabra sánscrita con un origen muy antiguo, que se utiliza en las prácticas religiosas …
Uttanasana o la postura de la pinza, es una de las posturas básicas en la práctica de yoga. Usamos la Uttanasana durante el saludo al sol (Suryanamaskar) y para trabajar las flexiones hacia delante. Siginicado: …
El yoga para niños es cada vez más necesario en los tiempos que vivimos. Aquí tienes un listado con los mejores vídeos de yoga para niños que puedes usar para practicar en casa junto a …
Suena un poco arrogante decirlo, pero es así, el yoga te hace una mejor persona y hoy te cuento 7 razones que lo confirman. Y esto no sólo tiene que ver con lo que haga …
Sufrir dolor de espalda es de lo más habitual en nuestros días. Ya sea debido a la rutina de trabajo o a una vida sedentaria, al poco descanso, las malas posturas durante el día… En …
Las postura de gato-vaca o Marjaryasana / Bitilasana es un ejercicio de yoga que tiene grandes beneficios para nuestra columna y nos permite calentar la musculatura antes de empezar una rutina de yoga. Pero además …
El reconocido B.K.S. Iyengar fue uno de los grandes e importantes maestros de yoga del mundo, con más de 50 años de experiencia en la enseñanza de esta disciplina. Hasta 2014, año de su fallecimiento, …