Las personas felices lo son porque tienen una forma distinta de poner en marcha sus sueños y marcar metas en su vida. Este acto de proponerse metas es una manera de potenciar la creación de una vida proactiva a favor de alcanzar sus objetivos. Cuando una persona se marca metas con regularidad, en lugar de dejarse llevar a merced de los acontecimientos y circunstancias externas, pone en marcha mecanismos que la llevarán a conseguir lo que desea. Hoy te enumeramos 10 cosas fundamentales que las personas felices llevan a cabo cuando se trata de establecer metas y lograr sus sueños:
Respiración consciente, una fuente de salud y energía
Respirar es un acto que efectuamos desde el momento de nacer. Inspirar y espirar se convierten en tareas cotidianas e imprescindibles para la vida. Sin embargo, aunque todos y todas respiramos a diario, no siempre somos conscientes de cómo realizamos este intercambio de aire con el medio. Aunque parezca increíble, una respiración consciente ,pausada y profunda tiene el poder de actuar sobre nuestro organismo de manera similar a tranquilizantes o ansiolíticos, ya que activa sustancias y mecanismos opuestos a las respuestas de estrés, produciendo así una agradable sensación de relajación y tranquilidad en la persona.
Ho’ oponopono, Antigua técnica de sanación hawaiana
Ho’ oponopono significa «enderezar lo torcido» o «corregir un error» y es una antigua práctica de sanación hawaiana basada en la reconciliación y el perdón. Esta practica de sanación se basa en la creencia de …
Lo que debes saber del Pilates en el Embarazo
El Pilates se ha popularizado como disciplina apta para practicar durante el embarazo, no sólo como una actividad física segura, sino como una forma de ejercicio que beneficia particularmente el cuerpo femenino frente a los cambios que experimenta a lo largo de la gestación.
Sin embargo, hay algunas consideraciones sumamente importantes a la hora de practicar Pilates durante el embarazo, debido a los cambios asociados que se producen en el cuerpo de la mujer.
Arroz integral, propiedades y receta para la tensión
El arroz es el segundo cereal más consumido en el mundo tras el trigo. Es uno de los mayores suministradores energéticos de la alimentación humana.
El arroz integral es de color pardo debido a que conserva parte de su cutícula, en la cual alberga el germen y el salvado. Alrededor del 87% de su composición son hidratos de carbono, pero también constituye una buena fuente de fibra y vitaminas, como la tiamina (B1), riboflavina (B2) y niacina (B3).
¿Sabes qué son los superalimentos?
Ya lo decía Hipócrates hace más de 2000 años «Que tu medicina sea tu alimento y que tu alimento sea tu medicina», y es que la alimentación juega un rol muy importante en el cuidado …
Natura y Terapia, un blog dedicado a la búsqueda del Bienestar
Te damos la bienvenida a este espacio dedicado a la búsqueda del equilibrio entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Un lugar donde lo importante es encontrarse con uno mismo, dejando fluir la energía vital que …