«Tu cuerpo es la envoltura de tu alma»
En esta sección encontrarás posturas y rutinas de yoga para mantener tu cuerpo sano, activo y lleno de energía.
La postura de la montaña es la postura de yoga más básica, pero no por ello la menos importante. De esta actitud de erguirse con la majestuosidad y estabilidad de una montaña comienza el trabajo …
Hoy quiero hablarte de 5 posturas de yoga que te ayudarán a tener un cuerpo más sano y que, además de ser muy sencillas, se adaptan perfectamente al nivel con el que empiezas a practicar. Por …
Con las prisas de la vida moderna, muchas veces nos cuesta tomarnos una pausa y sentarnos a comer de manera tranquila y relajada. Esto afecta a nuestra salud digestiva. Por lo general comemos corriendo, incluso …
Las piernas son los pilares que sostienen nuestro cuerpo y mantenerlas sanas es algo esencial para llevar a cabo todas las tareas del día a día.
Una musculatura tonificada y resistente nos da garantía de un mejor estado de salud y mayor capacidad física, además de fortalecer los músculos, los ejercicios específicos para las piernas ayudan a mejorar la circulación y a prevenir problemas articulares.
La Postura del Héroe Reclinado, o Supta Virasana, es una postura de yoga que cuenta con múltiples beneficios para nuestro organismo
Seguramente, en más de una ocasión, has llegado a la cama sintiendo rigidez o dolor en la espalda. En el post de hoy conocerás 5 posturas de yoga para fortalecer la espalda y ayudarte a …