Si sufres ansiedad hay 5 cosas que debes recordar

Si sufres ansiedad conocerás las limitaciones que provoca en tu vida cotidiana. Todos nosotros hemos experimentado alguna forma de ansiedad en determinados momentos de nuestra vida. Si es tu caso, en este artículo hay 5 cosas que debes recordar.

Justo antes de una entrevista importante, antes de enfrentarnos a dar un discurso en público o a la hora de presentarnos a un examen o prueba importante para nuestra carrera, por poner algunos ejemplos.

En estos casos suele ser algo normal reconocer un cierto grado de ansiedad en nuestro cuerpo y por lo general admitimos que estamos «algo nerviosos» ante situaciones importantes o difíciles, sin embargo, cuando esta sensación no es una emoción aislada, sino que está presente en gran parte de nuestro día a día, significa que algo no va del todo bien.

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Lo que debes saber del Pilates en el Embarazo

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El Pilates se ha popularizado como disciplina apta para practicar durante el embarazo, no sólo como una actividad física segura, sino como una forma de ejercicio que beneficia particularmente el cuerpo femenino frente a los cambios que experimenta a lo largo de la gestación.

Sin embargo, hay algunas consideraciones sumamente importantes a la hora de practicar Pilates durante el embarazo, debido a los cambios asociados que se producen en el cuerpo de la mujer.

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