¿Puede el Yoga ayudar a la Fertilidad?

Son muchas las parejas que a la hora de decidir tener un bebé encuentran dificultades para conseguirlo.

Y es que hoy en día, además de los problemas de salud relacionados directamente con la fertilidad tanto en hombres como en mujeres, se suman también los factores provenientes del ritmo de vida y el estrés con el que vivimos en nuestra sociedad.

Muchas veces las parejas caen en una espiral de trabajo excesivo, pocas horas de descanso y ocio, escaso tiempo dedicado al cuidado del cuerpo y la mente.

O también se concibe un espacio muy reducido para las relaciones afectivas y la comunicación entre ambos.

Leer más¿Puede el Yoga ayudar a la Fertilidad?

4 razones para incluir la meditación en el embarazo

meditación en el embarazo naturayterapia-min

La meditación en el embarazo es una alternativa muy eficaz cuando se trata de conseguir un estado mental y emocional equilibrado o cuando el estrés se apodera de nuestra rutina.

Pero además de ello, si durante el periodo de gestación incluyes la meditación como parte de tus hábitos, comprobarás cómo la simple acción de meditar puede transformar tu embarazo y hacerlo aún más especial.

Todas las madres, mientras estamos gestando, tenemos un deseo fundamental: que nuestro bebé se desarrolle de manera saludable, sea un niño feliz y equilibrado.

Pero, sabías que un factor importante para que se cumpla este objetivo es que las madres inspiremos esas mismas cualidades en nosotras mismas.

Por ello la importancia de la meditación en este proceso tan maravilloso que es el embarazo.

Leer más4 razones para incluir la meditación en el embarazo

Yoga para embarazadas: Saludo al sol

El yoga para embarazadas es una práctica que tiene múltiples beneficios para esta etapa de la mujer. Hoy conocerás una versión del saludo al sol para embarazadas.

Qué mejor manera de empezar el día, que darte un momento para conectar con tu cuerpo con una rutina de asanas de yoga.

Si el yoga ya se recomienda para el público en general por sus múltiples beneficios, para las mujeres embarazadas resulta aún más útil incluir pequeñas prácticas de yoga en su rutina diaria.

Leer másYoga para embarazadas: Saludo al sol

Yoga para niños ¿Por qué es importante su práctica?

El mundo de los niños hoy en día se asemeja mucho al de los adultos, y es que a pesar de no tener las preocupaciones de la vida de los mayores, los niños se ven envueltos en el ritmo vertiginoso de unos padres ocupados, las presiones de las tareas escolares, un exceso de actividades extraescolares, el uso de aparatos electrónicos o de videojuegos, el ajetreo de la ciudad y los centros comerciales, etc.

Normalmente no pensamos que este ritmo pueda resultar estresante para nuestros hijos, pero a menudo lo es. Esa prisa y exceso de actividades que no siempre son motivadoras ni beneficiosas para los niños pueden producir un efecto profundo, y no siempre positivo, en la alegría y espontaneidad propias de los niños.

La práctica del yoga en los niños puede ayudar a contrarrestar el efecto de las presiones a las que se enfrentan éstos a lo largo de su desarrollo.

No debemos olvidar que los niños pasan por distintas etapas y no todas son fáciles, sobre todo cuando se trata del ámbito escolar y social.

Cada niño es único y se desarrolla de una manera distinta a la de otros, por ello es importante ofrecerle la oportunidad de conocerse a sí mismo y enseñarle a aceptarse quererse tal y como es. Esto es posible a través del camino del yoga.

Leer másYoga para niños ¿Por qué es importante su práctica?

A más sexo más dinero…¿Lo sabías?

¿Sabías que tus hábitos sexuales influyen en tu economía?

Está más que claro que mientras más activa sea tu vida sexual tendrás una mejor salud, tanto física como mental, pero estas dos áreas no son las únicas que se benefician de una productiva rutina sexual, tu bolsillo también lo hace.

Un estudio de la Universidad Anglia Ruskin en Reino Unido demostró que las personas que  tienen sexo entre dos o tres veces a la semana ganan un 4,5% más que sus compañeros menos “implicados en el tema sexual”. Los investigadores también comprobaron que los hombres que no tienen sexo ganan un 1,3% menos que quienes sí lo practican con regularidad.

Leer másA más sexo más dinero…¿Lo sabías?

Naturalizando la Lactancia Materna

No sabemos en que momento algo tan natural como amamantar a un hijo pasó a ser un tema tabú y objeto de reproche.

Es cada vez más común ver salas de lactancia en centros comerciales o restaurantes, y es que al parecer a algunas personas, el que una madre de de mamar a su hijo les resulta un acto ofensivo, obsceno y no apto para ser realizado en público.

Sin embargo, son muchas las madres que se revelan ante este tipo de reglas absurdas, promovidas generalmente por un sector demasiado conservador que malinterpreta asuntos tan humanos como dar de comer a un hijo. Ellas saben que amamantar libremente es un derecho tan suyo como el de sus hijos el de recibir alimento.

Leer másNaturalizando la Lactancia Materna

Permitir notificaciones    Ok No thanks