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Gabriela L.

Mi nombre es Gabriela Litschi, soy terapeuta ocupacional, instructora de Yoga formada en el Instituto Europeo de Yoga y especializada en Maternidad. Puedes conocer más sobre mi en https://www.naturayterapia.com/acerca-de/

Los mejores libros de meditación que puedes regalar

por Gabriela L.
Portadas blog Naturayterapia mejores libros de Meditación

Siempre decimos que un libro es el mejor regalo que podemos hacer o recibir. En este artículo quiero recomendarte los mejores libros de Meditación que puedes regalar a alguien (o poner en tu lista de …

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Categorías Libros, Meditación

Meditar por la mañana cada día, la mejor manera de empezar tu rutina

por Gabriela L.
meditación por la mañana

Meditar puede ser una excelente forma de comenzar el día, hoy te cuento por qué meditar al levantarte va a ayudarte a tener una rutina más saludable. La meditación es una herramienta efectiva para reducir …

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Categorías Meditación

Afirmaciones poderosas para poder perdonar y dejar de sufrir

por Gabriela L.
Portadas Naturayterapia Meditación para el perdón

Perdonar situaciones dolorosas que has vivido no siempre es una tarea fácil. Para poder perdonar lo primero es tomar la decisión de transitar y trabajar el perdón. Hoy compartimos afirmaciones poderosas para poder perdonar que …

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Categorías Meditación, Vídeos

Si sufres ansiedad hay 5 cosas que debes recordar

por Gabriela L.
Portadas blog Naturayterapia Ansiedad Salud Mental

Si sufres ansiedad conocerás las limitaciones que provoca en tu vida cotidiana. Todos nosotros hemos experimentado alguna forma de ansiedad en determinados momentos de nuestra vida. Si es tu caso, en este artículo hay 5 …

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Categorías Vida saludable, Vídeos

Yin Yoga, el yoga pasivo que revitaliza

por Gabriela L.
Portadas blog Naturayterapia Yin Yoga

Yin Yoga es un estilo de Yoga pasivo nacido en los años 90 de la mano de Paul Grilley. Tras un proceso de análisis y, después de conocer un curioso estilo de Yoga de la …

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Categorías Yoga

Meditación guiada: Sanar el cuerpo a través de la mente

por Gabriela L.
Naturayterapia Meditación para sanar el cuerpo a través de la mente Gabriela Litschi

Esta meditación guiada es una de las más poderosas herramientas para manifestar tu estado natural de equilibrio y salud. Sanar el cuerpo a través de la mente es posible cuando tomas la determinación de cambiar …

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Categorías Desarrollo personal, Meditación, Vídeos

La meditación que necesitas para sentir compasión y amor propio

por Gabriela L.
Naturayterapia Meditación compasión y amor propio

En ocasiones sentimos que no somos suficientemente buenos, o merecedores de amor. Esto ocurre porque es mucho más fácil conectar con la compasión hacia otros que dedicarnos esa mirada amable a nosotros mismos. Si esto …

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Categorías Desarrollo personal, Meditación, Vídeos

La mejor meditación para dormir profundamente

por Gabriela L.
Portadas blog Naturayterapia la mejor meditación

Vivimos tiempos en los que la salud del sueño y el descanso se están viendo afectados y a muchas personas les cuesta dormir. En este artículo te hablamos de la mejor meditación que puedes usar …

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Categorías Meditación

Día Internacional del Yoga, 21 de Junio

por Gabriela L.
Día internacional del yoga Naturayterapia

Cada 21 de Junio, celebramos el Día Internacional del Yoga. Yoga es una disciplina de origen milenario y con una creciente evolución en el mundo occidental. Es un regalo para el crecimiento y el reencuentro …

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Categorías Podcast, Vídeos, Yoga

IKIGAI, el secreto japonés para una vida feliz, con Francesc Miralles

por Gabriela L.
IKIGAI con Francesc Miralles

IKIGAI, el secreto japonés para una vida feliz con Francesc Miralles en Vidas con Propósito. Al norte de Okinawa, en Japón, se encuentra la localidad de Ogimi, conocida como la «aldea de los centenarios». Esta …

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Categorías Desarrollo personal, Propósito de vida, Vídeos
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YOGA para Principiantes

https://youtu.be/togCGE0I8ns?sub_confirmation=1

MEDITACIÓN: Despierta tu fuerza interior

https://www.youtube.com/watch?v=1ln-gryq7lM

Saludo al Sol paso a paso

https://www.youtube.com/watch?v=PhkyDKNYBMg&t=16s

Meditación Guiada

https://www.youtube.com/watch?v=ua6mkxO9GxQ&t=1s

Clase Yoga dinámico 30 minutos

https://www.youtube.com/watch?v=Lh_2KSpvfvM
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