Muchas personas no aparentan la edad que tienen, pero el caso de Kazim Gürbüz es realmente impresionante. Se puede decir que él realmente tiene el secreto de la juventud.
La historia de este hombre de 95 años que se mantiene en tan buena forma y con tanta vitalidad que apenas aparenta unos 50 años nos deja con la boca abierta.
Este maestro de yoga turco, que va camino a los 100 años, afirma que su salud es la misma que cuando era joven, y por sus fotos podemos comprobarlo.
¿Cómo ha conseguido este hombre de 95 años parecer de 50?
El turco Kazim Gurbuz asegura que su salud no siempre ha sido tan buena. A los 41 años se rompió la espalda y quedó paralizado de cintura para abajo.
Una vez que recibió la noticia de que no podría volver a caminar nuevamente, se decidió a experimentar con su cuerpo diversos tratamientos poco convencionales.
Nueve meses más tarde recuperó la movilidad. Un milagro dijeron algunos, pero para Kazim no era un milagro, sino trabajo y dedicación, según el maestro: «Todos tenemos el poder de mantenernos jóvenes»
¿Quieres conocer cuál es el secreto de este maestro de Yoga para mantenerse joven y saludable?
En agosto del 2015, en una entrevista para el diario turco Daily Hurriyet, Gürbüz explica el secreto de la juventud:
1.- Un cambio de actitud
Kazim asegura que una de las primeras respuestas a esta pregunta es la mente «Si el hombre dirige su mente correctamente, el cerebro puede regenerar los músculos y el sistema nervioso», incluso vivir 100 años. Pero no se trata sólo de mantener pensamientos positivos, sino también de llevar una vida diferente, en otras palabras: contrarrestar la vida moderna poniéndose en acción.
2.- Ejercicio físico y aire puro
«La mayoría de nosotros pasamos todo el día encerrados en oficinas sin ventanas, respirando aires acondicionados en lugar de aire puro»
Kazim pasa largas horas disfrutando del sol, al que saluda cada mañana con las posturas de Yoga, y respirando aire puro. No deja de lado el ejercicio físico, que resulta indispensable para mantenerse joven y saludable.
Este hombre nada en el mar y camina durante horas en verano y disfruta del esquí en invierno.
Prueba esta rutina de yoga para empezar el día con energía y sentirte mejor.
3.- Cuidar la Alimentación
Para mantenerse joven y saludable, Kazim mantiene una dieta basada en los llamados «superalimentos». Su alimentación se compone de frijoles, pimientos, aceitunas, té de hierbas, sopa y miel de castaño, que asegura es rica en vitamina C, minerales y actúa como antioxidante.
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Este instructor de yoga no come carne hace década, pues considera que «la carne envenena el cuerpo y te va matando» y también aconseja levantarse de la mesa con hambre.
4.- Practicar Yoga
Kazim descurbrió el Yoga y no ha dejado de practicar esta disciplina, tanto es así que se convirtió en maestro de yoga, haciendo de la práctica diaria una parte importante de su vida y transformándose en su elixir de la juventud.
5.- Mantener una Vida Sexual Activa
Este hombre que ronda los 100 años, también presume de tener una vida sexual muy activa, afirmando que a sus 95 años «puede tener hasta 5 orgasmos diarios». ¿Nada mal no creéis?
¿Qué os parece el ejemplo que nos deja este instructor de yoga? ¿Creéis que somos capaces de elegir mantenernos jóvenes y saludables?
Fotos: Kazim Gurbuz/Facebook.