Respirar es un acto que efectuamos desde el momento de nacer. Inspirar y espirar se convierten en tareas cotidianas e imprescindibles para la vida. Sin embargo, aunque todos y todas respiramos a diario, no siempre somos conscientes de cómo realizamos este intercambio de aire con el medio. Aunque parezca increíble, una respiración consciente ,pausada y profunda tiene el poder de actuar sobre nuestro organismo de manera similar a tranquilizantes o ansiolíticos, ya que activa sustancias y mecanismos opuestos a las respuestas de estrés, produciendo así una agradable sensación de relajación y tranquilidad en la persona.
auto ayuda
Ho’ oponopono, Antigua técnica de sanación hawaiana
Ho’ oponopono significa «enderezar lo torcido» o «corregir un error» y es una antigua práctica de sanación hawaiana basada en la reconciliación y el perdón. Esta practica de sanación se basa en la creencia de …