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Los chakras son centros que  funcionan como bombas o válvulas que regulan el flujo de energía a través del sistema energético de nuestro cuerpo. El termino chakra se puede traducir como "Rueda" de energía. En total son siete chakras que se ubican alineados desde la base de la columna vertebral hasta la coronilla y se relacionan tanto con nuestro cuerpo...
Leerle cuentos a nuestros hijos estimula su aprendizaje, desarrolla su imaginación y aviva su curiosidad. Además de ser beneficioso a nivel intelectual, leer a nuestros hijos pequeños y acostumbrarlos a la lectura cuando ya aprenden a leer, les favorece también a nivel emocional. Leer para ellos y con ellos es regalarles nuestro tiempo, implica crear momentos significativos juntos. Si además de...
¿Quieres conocer cuáles son las 4 claves del Budismo para una vida más feliz.? Muchas veces llevamos un ritmo de vida tan frenético y cargado de estrés que no somos capaces de detenernos a analizar el por qué de esa carrera que parece no tener fin... Aunque es cierto que el mundo en el que nos movemos hoy en día nos...
Ya sabemos de sobra que la palabra  Yoga es sinónimo de una vida más saludable y feliz. Sus beneficios se notan tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente, pero además el yoga como forma de vida, nos enseña a relacionarnos mejor con con los demás, a ser más respetuosos, generosos y emocionalmente equilibrados. Aspectos que los adultos buscamos con...
Si has estado en alguna clase de yoga, puede que ya hayas recitado el Om o que probablemente asocies este sonido con la calma y la búsqueda del equilibrio. Om es uno de los mantras más sagrados de las religiones dhármicas como el hinduismo y el budismo. El símbolo Om es un mantra, o vibración, que tradicionalmente se canta al principio...
El sabio indio Patanjali describió en los yoga sutras de Patanjali el óctuple sendero del yoga. En él describe  los ocho pasos que el practicante debe seguir para recorrer el camino hacia la verdadera esencia del alma y alcanzar la vida plena. Estos ocho pasos del yoga son: yama, niyama, asana, pranayama, prathyahara, dharana, dhyana y samadhi. El yoga no dispone de...
Cuando nuestros chakras están alineados, sentimos más auto-confianza, sabiduría, claridad y equilibrio emocional. Equilibrar nuestros chakras nos permite estar conectados con nuestra energía vital, fluir de manera natural y nos proporciona bienestar. Cuando estamos equilibrados en cuerpo, mente y energía sentimos poder sobre nuestras decisiones, más amor para nosotros,  aceptación y compasión también para los demás. Hay diferentes maneras de equilibrar los chakras...
Las mejores frases de yoga naturayterapia
Hoy quiero compartir contigo las frases de yoga de maestros que me sirven de inspiración en el camino. Muchas hablan sobre el verdadero sentido de la práctica, definen qué es el yoga de manera simple y a la vez con una carga inmensa de sabiduría. Espero que te gusten este recopilatorio con las 30 frases de yoga llenas de inspiración 1.- "El yoga...
Meditar no es una tarea fácil, es un trabajo que requiere esfuerzo diario para conseguir avanzar en la práctica, sin embargo la meditación nos aporta tantos beneficios a nivel mental, físico y emocional que merece la pena este esfuerzo por adentrarnos más en ella. Si sientes que tu vida está cargada de estrés; que necesitas un cambio, un "stop" al...
Seguramente has escuchado hablar de los mantras y sus efectos positivos sobre nuestra mente...Pero, ¿Qué son los mantras? La palabra Mantra, proveniente del sánscrito, es la combinación de los elementos: "mans" (mente), y "tra" (liberación), lo que ya nos indica a priori para qué nos puede servir su uso. Por lo general los mantras se componen de una sílaba, palabra o...