Inicio Vida saludable

Vida saludable

¿Te ha pasado que cuando vas por la calle y hueles pan recién horneado en una panadería se te antoja comerlo? a mi me ocurre con más frecuencia de lo que quisiera. Puede pasarte con la pizza, con los dulces o cualquier tipo de producto horneado que al olerlo, o incluso al ver una imagen de ellos, en tu mente...
Hola familia! Hoy quiero compartir con vosotros unos libros maravillosos que tienen como objetivo reforzar el autoestima de niños y niñas y ayudarlos a encontrar su potencial. Los libros que os traigo son lecciones sobre psicología, superación e inteligencia emocional adaptadas a niños. Su gran valor recae en que ayudan a formar los cimientos de una personalidad segura en el niño o...
¿Te gustaría empezar a meditar, reducir tu estrés, mejorar tu salud y aumentar tu felicidad? Esto es posible adoptando el hábito diario de la Meditación. Pero, ¿qué es la meditación? La meditación es la práctica de abstraerse en un sonido, objeto, movimiento o respiración con el fin de aumentar la conciencia del momento presente,reducir el estrés, promover la relajación y alcanzar...
Es común pensar que comer de manera saludable resulta más caro de la cuenta, siendo algo difícil de incorporar a nuestros gastos mensuales. Es verdad que los alimentos orgánicos suelen costar un poco más que los alimentos que estamos acostumbrados a encontrar en el supermercado. Sin embargo, comer sano es totalmente alcanzable incluso para quienes cuentan con un presupuesto...
Cómo afrontar la muerte de un ser querido naturayterapia
Cuando nos toca vivir en primera persona el duelo, es necesario darnos un tiempo para sanar y preguntarnos ¿Cómo afrontar la muerte de un ser querido? ¿Cómo seguir adelante con tu vida con ese sufrimiento?. La muerte de un ser querido es un momento muy difícil de superar, pero es posible aprender a vivir con la ausencia y el dolor...
¿Te sientes desmotivada, cansada y con alteraciones en el humor cuando empieza la primavera? No eres la única persona que sufre esto y puede deberse a la astenia primaveral. La astenia primaveral es un trastorno que, como su nombre indica, acontece en primavera y se manifiesta en algunas personas que experimentan determinados síntomas molestos que se relacionan con una alteración de...
Aromaterapia para la ansiedad NATURAYTERAPIA
Si eres de las personas golosas como yo, el post de hoy te vendrá genial para controlar los antojos y para dejar de comer sólo por ansiedad. Perder los kilos que te sobran es un objetivo que, muchas veces se te puede complicar por los aparentemente inocentes "antojos" diarios que conducen a recaer en los malos hábitos. Muchas veces sólo comemos...
Se llama Calma Dalai Lama NATURAYTERAPIA
Se llama calma es un precioso poema del Dalai Lama en el que reflexiona sobre el significado de este estado de la mente y el espíritu. En él nos habla de la lucha personal en la búsqueda del sosiego y la paz interior. Se llama Calma. Dalai Lama Se llama calma y me costó muchas tormentas. Se llama calma y cuando desaparece…. salgo...
Alimentos que te ayudan a quemar grasa de manera natural y efectiva, recuerda que cada uno de los alimentos que consumimos tienen repercusiones físicas y emocionales en nuestro organismo, y esto influye en cómo actúa nuestro metabolismo. Hoy te dejamos una lista con 5 de los alimentos que debes incluir en tu dieta para acelerar la pérdida de grasa y...
Mindfulness o Atención Plena, consiste en entrenar nuestro cerebro para que pueda prestar atención a una función a la vez y seamos más conscientes de lo que estamos haciendo o viviendo en ese momento concreto. Es por ello que Mindfulness es un recurso muy útil a la hora de aumentar la productividad y reducir el estrés en el trabajo. Ya...