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Aunque la idea de enseñar a meditar a los niños es bastante nueva en el mundo occidental, en la cultura oriental hace muchísimo tiempo que la meditación constituye una parte esencial de los primeros niveles de la educación escolar. Desde pequeños los niños aprenden una serie de técnicas de relajación y concentración, que les serán beneficiosas a lo largo...
Hoy no te quiero contar los muchos beneficios del Porteo para nuestros hijos y para los padres, ni tampoco quiero decirte que es una práctica que se lleva haciendo desde siempre, desde que la mujer es madre y tiene que salir a trabajar, ni tampoco te voy a enseñar a usar la mochila de porteo o el fular portabebés... Hoy...
¡Buenos días! hoy comenzamos con el primer "reto para madres" de Natura y Terapia y Panz Art La idea surgió por un grupo de facebook llamado "Mamitas Crianza con Amor" creado por Panz Art, en el que ya somos más de 11.000 madres de todos los países compartiendo información, dudas y métodos de crianza. En este grupo muchas mamás estaban...
El yoga para embarazadas es una práctica que tiene múltiples beneficios para esta etapa de la mujer. Hoy conocerás una versión del saludo al sol para embarazadas. Qué mejor manera de empezar el día, que darte un momento para conectar con tu cuerpo con una rutina de asanas de yoga. Si el yoga ya se recomienda para el público en general...
Hoy quiero hablaros del parto y el gran cambio que produce en la vida de una mujer. Hace ya 20 meses que di a luz a mi hija Amapola y desde el mismo momento del parto mi vida comenzó a cambiar en muchos aspectos. Las que ya son mamás lo entenderán perfectamente. Porque sin saberlo ni esperarlo, las mujeres al parir también...
Yoga en el embarazo NATURAYTERAPIA-min
Una pregunta frecuente que nos hacen muchas mujeres es si pueden hacer yoga en el embarazo, sin haberlo probado antes. Seguramente si ya has practicado yoga antes, conocerás de sobra los beneficios que esta disciplina ofrece a tu salud corporal y mental. Imagina entonces los beneficios del yoga sobre una mujer embarazada, que además de tener múltiples cambios a nivel físico,...
Durante el embarazo nuestra zona abdominal sufre grandes cambios. No sólo la piel se resiente por el crecimiento del abdomen, nuestra musculatura también sufre modificaciones importantes que tras el parto deberá reparar. Si quieres comenzar a trabajar la musculatura de tu abdomen los ejercicio hipopresivos son una gran herramienta para tonificar la zona abdominal sin crear una sobrecarga y por...
Postparto y yoga naturayterapia yoga
Os he hablado en artículos anteriores sobre los beneficios que aporta el yoga durante el embarazo, hoy os quiero contar cómo puede el yoga ayudarnos en nuestra recuperación postparto. El postparto es, a mi parecer,  la etapa más difícil de todo el proceso de traer a un niño al mundo. Te hablaré de mi caso en particular y entenderás por...
La crianza con apego es un término que se hace cada vez más común entre madres y padres que desean criar de una manera respetuosa a sus hijos. Esta forma de criar fue acuñada por el pediatra William Sears y se basa en los principios de la teoría del apego del psiquiatra y psicoanalista John Bowlby. La Crianza con Apego es...
Nunca seré la madre perfecta, pero déjame quererte siempre es un texto escrito por una madre. Un mensaje que nace desde el amor y la aceptación. Si eres madre sabrás lo que quiero decir  este artículo. Dedícalo si te apetece y comparte con otras madres: Nunca seré la madre perfecta y tampoco lo deseo... porque de los errores se aprende y...