Vuestros hijos no son vuestros hijos

Hoy quiero compartir con vosotros que sois padres este precioso fragmento de la obra “El Profeta” del poeta y místico Khalil Gibran. En su obra el autor nos habla a los padres y  nos abre los ojos a la realidad: Vuestros hijos no...

Rutina de Yoga para tonificar brazos...

La Danza del Guerrero es uno de los tipos de Saludo al Sol o Surya Namaskar que se practican en yoga. En esta variante del saludo al sol empleamos más energía y fuerza que la de costumbre y es por ello que su práctica habitua posee un gran...

Meditar para Vivir Mejor

El otro día en una clase de yoga mi profesora nos hizo experiementar algo distinto, un juego de esos que nos dejan muchísimas enseñanzas. Nos puso a trabajar en pareja atados de pies y manos durante toda la clase de yoga. Aprendimos a tener...

Postura de Cuclillas. Malasana

La postura de Cuclillas o Malasana es una Postura de yoga restaurativa llena de beneficios y muy sencilla de hacer. En muchas culturas sentarse de cuclillas es algo habitual cuando se están relaizando tareas domésticas o comiendo en...

Yoga para Mamá y Bebé

Cuando te conviertes en madre tu universo cambia por completo a muchos niveles. Por un lado tienes junto a ti a lo mejor que la vida podría regalarte: tu hijo, y el amor que despierta en ti es indescriptible. Como mujer experimentas cambios...

Cómo hacer el saludo al Sol paso a paso

El Saludo al Sol o Surya Namaskar es una práctica básica en el yoga y se compone de una secuencia de posturas de yoga que se combinan con la respiración. La intención del saludo al sol es crear una serie de movimientos fluidos que permitan...

Los ocho Pasos del Yoga

El sabio indio Patanjali describió en los yoga sutras de Patanjali el óctuple sendero del yoga. En él describe  los ocho pasos que el practicante debe seguir para recorrer el camino hacia la verdadera esencia del alma y alcanzar la vida...