Hola, soy Gabriela Litschi, terapeuta ocupacional e instructora de yoga, especializada en maternidad. Puedes conocer más acerca de mí aquí.

En mi blog hablo de yoga, salud, maternidad y bienestar. Trabajo con personas que buscan un estilo de vida más saludable, oriento a las mujeres durante el embarazo y el postparto y me encanta trabajar con niños.

Mi proyecto es ayudarte a practicar yoga en casa y guiarte en tu camino hacia una vida más equilibrada y, sobre todo, feliz.

Acompáñame en este camino hacia el autoconocimiento y verás como consigues convertirte en la mejor versión de ti.

Qué puedes encontrar en NaturayTerapia

“El cambio que buscas depende de ti, tu lugar es aquí y tu momento es ahora”

 

 

¿Has sido madre/padre recientemente y quieres empezar a hacer yoga con tus hijos?

Una de las grandes dificultades que encontramos las madres y los padres que deseamos practicar yoga es la falta de tiempo.

A veces nos cuesta cuadrar el trabajo, la familia y el tiempo para uno mismo. Esto fue lo que motivó a publicar mi guía para practicar yoga junto a bebés.

Actualmente sólo se encuentra disponible como libro físico y se puede adquirir a través de Amazon. pero muy pronto lo tendrás también en formato PDF en el blog.

 

Si lo que deseas es Aprender Técnicas de Respiración pero nunca has practicado yoga o meditación. O si ya conoces el yoga pero quieres profundizar en las técnicas de Pranayama, este curso de Respiración Consciente  es para ti.

¿Quieres ponerte en forma pero te falta la motivación?

Una de las formas de marcarte objetivos y motivarte para cumplirlos son los retos.

Puedes comenzar con mi reto de 30 días para tonificar piernas y glúteos. Muchas mamis ya se han apuntado y ¡los resultados les han sorprendido! ¿Te animas?

Aquí abajo encontrarás mis últimos artículos

Yoga para sanar. Equilibrio y quietud

Es bien conocido que el cuidado adecuado del cuerpo y de la mente nos proporciona equilibrio, es decir, orden y armonía en la organización psicosomática (que implica una acción de la psique sobre el cuerpo o viceversa) y en las energías...