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“Mami, ¿Hacemos yoga? Guía práctica para aprender yoga con tu bebé

Mami, ¿hacemos yoga? es una guía práctica diseñada para quienes desean practicar yoga junto a su bebé en casa.

En ella hablo de mi experiencia personal con el yoga durante mi embarazo y postparto.

La guía contiene diferentes posturas de yoga  que pueden realizarse con bebés, explicadas paso a paso. Consejos para hacer yoga cuando se ha dado a luz recientemente, ejercicios de respiración y relajación y también habla de manera general sobre yoga y sus beneficios.

¿Por qué me decidí a escribir Mami hacemos yoga?

Llevar el yoga a madres de todo el mundo era una idea que rondaba mi cabeza hace tiempo. Desde que me dedico a dar clases a mujeres y sus hijos, compartiendo y entendiendo sus necesidades e inquietudes, he sentido la necesidad de compartir con otras madres cómo he vivido el yoga junto a mi hija Amapola.

Y bueno,  como todo lo que se desea con el corazón encuentra la manera de hacerse real, mi guía para practicar  yoga en casa con bebés ya está disponible para quienes quieren comenzar a disfrutar de los muchos beneficios que ofrece esta disciplina.

¿Cómo conseguirla?

Puedes adquirir mi guía  en  amazon   y la recibirás en unos días.

 

Contenido:

-Consejos para practicar yoga en el postparto

-Posturas de yoga explicadas paso a paso

-Posturas de yoga para hacer junto a tu bebé

-Ejercicios de respiración (pranayamas)

-Beneficios del yoga para la madre y para el bebé

-Ejercicios de relajación.

 

“Mami, ¿Hacemos yoga?” es una guía para hacer yoga con tu bebé en casa hecha por una madre que quiere compartir su experiencia con otras mujeres que viven este gran proceso de reinventarse que es la maternidad.”