Yoga para niños. Canción para trabajar...

¡Hola familia! Hoy con Amapola, os traemos un video de yoga para niños muy especial. Es una canción de con la que se trabajan posturas de pie. Se llama “estrella del norte” Con las posturas de pie que hacemos en esta canción de...

Yoga para principiantes. Saludo al sol con...

¡Hola familia! Hoy tenéis disponible en  mi canal de youtube un nuevo vídeo en el que os cuento cómo hacer el Saludo al Sol o Surya Namaskar paso a paso para nivel principiantes. He incluido algunas modificaciones en las posturas para...

Los 7 Chakras explicados para principiantes

Los chakras son centros que  funcionan como bombas o válvulas que regulan el flujo de energía a través del sistema energético de nuestro cuerpo. El termino chakra se puede traducir como “Rueda” de energía. En total son siete...

¿Por qué deberías empezar a hacer Yin...

¿Sabes lo que es el Yin yoga? Un estilo de Hatha yoga pasivo en el que las Asanas o posturas de yoga se mantienen durante unos cinco minutos de forma inmóvil y relajada. Para practicantes más avanzados puede aumentarse el tiempo de duración...

12 consejos para hacer yoga en casa, sin...

Hola familia! hoy os quiero hablar de las dificultades que a veces encontramos a la hora de hacer yoga en casa y contaros algunos consejos para sobrellevarlas. Si bien poder asistir a clases con profesores e instructores que guíen la práctica...