Tipos de Yoga

Yoga como término general define un estado mental estable, un estado unificado de consciencia, pero existen diferentes versiones de esta disciplina. La práctica del yoga busca re-equilibrar todos los componentes de nuestro ser espiritual y...

4 Juegos de Yoga para niños

Ya sabemos de sobra que la palabra  Yoga es sinónimo de una vida más saludable y feliz. Sus beneficios se notan tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente, pero además el yoga como forma de vida, nos enseña a relacionarnos mejor con con...

Esta Navidad más amor y comprensión

Si bien no todo el mundo celebra las tradiciones de Navidad de la misma forma, el fin de año nos acerca a casi todos a unos intensos momentos de reflexión e intención de mejorar. Además de desear pasar el fin de año con nuestro seres...

Viajar con niños bueno bonito y barato

¿Cómo viajar con niños cómodamente y sin gastar demasiado? Asunto difícil pero no imposible. Te cuento cómo lo hago yo. Seguro que como buena mami ya tienes el radar de “bueno, bonito, barato” activado para casi todo lo que...

Rutina de Yoga para personas que trabajan...

Muchas personas trabajan la mayor parte del día sentadas, ya sea en oficinas, conduciendo o frente a un ordenador. Pasar largas horas sentados suele provocar tensión muscular en varias zonas de nuestro cuerpo, nos enconvamos frente a la...

Vuestros hijos no son vuestros hijos

Hoy quiero compartir con vosotros que sois padres este precioso fragmento de la obra “El Profeta” del poeta y místico Khalil Gibran. En su obra el autor nos habla a los padres y  nos abre los ojos a la realidad: Vuestros hijos no...

Rutina de Yoga para tonificar brazos...

La Danza del Guerrero es uno de los tipos de Saludo al Sol o Surya Namaskar que se practican en yoga. En esta variante del saludo al sol empleamos más energía y fuerza que la de costumbre y es por ello que su práctica habitua posee un gran...

Meditar para Vivir Mejor

El otro día en una clase de yoga mi profesora nos hizo experiementar algo distinto, un juego de esos que nos dejan muchísimas enseñanzas. Nos puso a trabajar en pareja atados de pies y manos durante toda la clase de yoga. Aprendimos a tener...